я когда то так питалась , привычка привилась после 6 месяцев, потом все четко как по часам организм вообще не хотел кушать после 18:00 . Это должно быть образом жизни . После родов стала есть как попало , вес конечно вернулся и еще плюс
Это очень правильный тип питания . За эти 16 часов организм может полностью очиститься..а мы кушая поздно и завтракая рано как бы сбиваем этот процесс ..это раз . 2- начните хотя бы с 12ти часов . 16 это для продвинутых ..12-полегче . В целом для человека идеально питание 2 раза в день .
Ариша·
Мама сына (3 года)
Пробовала меня хватило на 5 дней ( я была вечно голодная и хотела кушать 🙄😩
Савенко Оксана··
Мама сына (3 года)
Смотрела отзывы блогерши Алины Шаманской, так она неплохо сбросила вес при таком режиме
Юлия Шелл·
Мама двоих (2 года, 11 лет)
Хватило на месяц, минус 4.В целом норм, главное привыкнуть
Савенко Оксана··
Мама сына (3 года)
О, неплохо 👍
Виктория Одесса·
Мама двоих (2 года, 13 лет)
я когда то так питалась , привычка привилась после 6 месяцев, потом все четко как по часам организм вообще не хотел кушать после 18:00 . Это должно быть образом жизни . После родов стала есть как попало , вес конечно вернулся и еще плюс
Ольга·
Мама сына (2 года)
Это очень правильный тип питания . За эти 16 часов организм может полностью очиститься..а мы кушая поздно и завтракая рано как бы сбиваем этот процесс ..это раз . 2- начните хотя бы с 12ти часов . 16 это для продвинутых ..12-полегче . В целом для человека идеально питание 2 раза в день .
Ну 3 можно. Без перекусов.
Лена ·
Мама сына (2 года)
Я неделю вот сижу уже так. Начинаю завтракать в 10 и последний приём пищи в 18 часов.
Пока ничего не скинула, потому что то 200, то 400 гр +-
А вообще кушать не хочется и я не голодная, жить можно 👌