Какие комплексы витаминов пьёте вы сами вне беременности, кормления и ваши мужья? Просто для себя. И…

А какой общий, если не секрет?

@mariia.kr, у многих эти витамины либо не усваиваются, либо недополучают с пищей , т к она не разнообразна. Все американцы сидят на различных витаминах круглый год, почитайте даже их отзывы на айхербе в оригинале! Даже про эти недорогие витамины по типу «21век» они пишут в основном положительные отзывы, говорят, как болеть меньше стали, волосы крепкие, ногти и т д.! Все американские мультивитамины в основном прописывают ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ. А моновитамины в бОльших дозировках- для лечения и по показаниям. Витамин Д прописывают всем взрослым как минимум в дозировке 1000 Е, с если регион по типу Сиеттла , то по 3000-5000Е, (инфо после личного визита в США). Поэтому видим, что в данных мультивитаминах дозировка Д всего лишь 200 Е!!!!! То есть самая минимальная доза, чтоб совсем уж зубы не повыпадали!!!! (Утрирую) .

@mariia.kr, не всем по карману побеспокоиться про настоящее, правильное, сбалансированное питание! Не все могут есть икру каждый день, крабов, манго и настоящую , свежевыловленную океаническую рыбу, чтоб получить то же ОМЕГА 3, например.

@mariia.kr, извините, но замороженную рыбу может и можно вкусно приготовить, но многие полезные вещества из неё таки куда-то деваются. И качественная Омега именно в океанической свежей рыбе ;)

Именно поэтому и был вопрос) потому что даже при всём разнообразии качество нынешней еды оставляет желать лучшего...

@yanettt, во-во :)