Девочки! Редко обращаюсь за помощью но чувствую что уже пора! Как перестать думать о плохом? Нам 4 месяца а мне кажется что постоянно что то не так...не переворачивается....а вдруг дцп...не смеется толком ....а вдруг аутизм...вот такая всякая дичь....реально всякая фигня лезет в голову...до рождения ребенка не была такой....и спать нормально не могу....я параноик....да?!!!!
Лучший комментарий
Комментарии
И у меня такая проблема, 😭. Все плохое в голову лезет
Как будто я написала этот пост,очень знакомо слово в слово.Обратитесь к психологу,это тяжело проработать самостоятельно...
Пусть все будет хорошо❤️
@lml-irina, до меня недавно начало доходить что проблема не в ребёнке а в моей голове,пока самостоятельно пытаюсь справиться,не отпускает до сих пор до конца и поэтому вам рекомендую обратиться сразу к психологу
@zhenechka15041991 спасибо за честность. Пусть все у вас встанет на свои места и обязательно отпустит
Причем головой то понимаешь что это хрень и ребенок то просто развивается в своём темпе...но никак от этих мыслей не можешь отделаться
Вот такая же ерунда была. Всё время в мыслях, а вдруг.... Плохо спать стала. Но у меня дальше больше. Сердце кололо , после начинался приступ панической атаки. Сбегала на ЭКГ, потом к кардиологу. Поставила ВСД ( вегето-сосудистая дистания) , выписала препараты, посоветовала зарядку . Сейчас отпускает)) а то ведь всякая фигня в голову лезла
Это тревожность у вас, психологи с этим вроде работают
Надеваете на руку резинку для денег, или любую, но та которая будет туго. При плохой мысли оттягиваете резинку и больно щёлкаете себе по руке. Продолжайте до тех пор, пока не будет пять дней к ряду, когда вы себя ни разу не ударите.
Можете в инете почитать про эту технику у психологов. Супер средство, на себе проверено. Но резинка должна реально больно припечатывать
@anytka_ivanova начнёшь тут кусаться когда такое в голову лезет))))
@lml-irina вам стоит понять в первую очередь , что этими мыслями вы притягеваете подобное . Мысли всегда материальны. Так что бросайте думать о плохом , и живите , наслаждайтесь ребенком, по чаще радуйтесь мелочам 🌠🌠🌠🌅🌅🌅
В месяц так же к лору ходила с насморком. Он мне сказал что ребенок здоров и мне нужно "отстать" от ребенка))) а муж сказал интернет отключит)))). Спасибо вам девочки огромное.
Отсекайте, как только появляются такие мысли. Думайте о малыш в позитивном ключе. Умный, здоровый, счастливый и тп.
Чагодаев (детский доктор и валеотон)
Мне нравится что лишнего не прописывает, внимательный, рассказывает всё
Читала у психолога как проработать свои страхи. Пишите список того что будет если "то-то".ну типа 1.буду много плакать и в таком духе. В итоге доберетесь до причины чего на самом деле хочется... Может внимания, может заботы.Ну и спокойнее стать должно
Хороший способ. Попробую обязательно
@lml-irina Главное в этом методе дойти до ощущения пустоты и расслабления в теле. Прямо докручивайте "что страшного будет, если...", после опять вопрос "а теперь что страшного". Пока в расслабление и пустоту не "упретесь". Способ правда суперкий, мы на моих консультациях так всевозможные страхи и тревожность прорабатываем с мамами.
К неврологу сходите к хорошему и успокойтесь что все ок с ребенком))) тоже пока не сходила думала всякую ерунду, конечно не с диагнозами такими, но параноила очень, мы еще почти после роддома в больницу попали, дак я после этого дыхание по 10 раз за ночь проверяла, да и сейчас мне надо слышать как дышит🙈 это нормально что вы внимательная мама и переживаете за своего ребенка, лучше перебдеть, чем недобдеть. И маме виднее если что то не так с ребёнком, даже папе не понять многое, он не 24/7 рядом с ребенком.
По врачам то в том то и дело что все хорошо
А зачем думать, надо изучить информацию и сходить к врачу, какой смысл на думалки энергию использовать🤷♀️
Как нас оказывается много