Спорт это тонус мышц и дополнительные сжигания калл. Но первую недельку без спорта попробуйте. Пусть вода лишняя уйдет. Через пару недель подключите спорт. Просто как занимаетесь спортом мышцы забиваются жидкостью дополняя вес. Женщиеа думает чет я не худею ну нахрен брошу. А на самом деле просто вода в мышцах прибавилась. От не знания многие бросают все диеты и похудения

Если что спрашивайте. У меня на страничке посты есть последний пост до и после

Если на иг вам сложно просто считайте то что едите и все))

Я сейчас сижу на нем. Сразу начал снижаться на след день. Каллории считали?