Как справляться с ГСД? Что можно есть?
Подскажите пожалуйста кто как справлялся с ГСД? Что кушаете? С этой диетой совсем сил нет🤦♀️ и сладкого так хочется😒хотя бы чай немного сладкий 🤤
Комментарии
бананы, кстати под запретом, еще виноград , хурма, т.е где нет клетчатки все нельзя. у меня гранат повышал сахар, но врач сказал, если есть по чуть-чуть, то будет норм, а я по целому съедала🙈
я уже с ума схожу с этой диетой, все время хочу есть, есть толком ничего нельзя, нстроения 0.
осянку, кстати, мне запретили, эндокринолог сказал, что в ней нет клетчатки, ее нельзя есть.
у меня от всего повышается сахар, на одной зелени сидеть уже достало, каждый день хоть плачь. вчера проситала, что можно ржаную муку, у нее самый низкий гликемический индекс, хочу сырники на ней приготовить, горький шоколад понемногу можно, дал целый список, где как светофором отмечены продукты, зеленым только овощи и зелень))
@elenad04 блин, вот как не есть, если целый день итак ходишь голодный, а после 8 вечера желудок вообще бунтует. Такие звуки издаёт 🤦♀️что напоминает бухенвальд
@elenad04 понятно. У меня без диеты макс 6,9.я не понимаю чего ко мне прицепились. 🙈🙈🙈Стараюсь, но плохо.... Если хочется, беру и ем, у меня прям слюни текут. Нет силы воли совершенно. Кто соблюдает молодцы. Но ходить постоянно в напряжении и голодной, я тоже считаю, что не правильно....
@stv.8779 поэтому я иногда ем, когда совсем в тяжесть, да и мне никто не запрещал вечером есть, хотя понимаю, что утром сахар повышается из-за вечернего жора.
а так да, состояние голода вообще не проходит)))
Кушать нужно стол #5, но и там не все продукты могут зайти, нужно проверять сахар и небольшими порциями употреблять "новый продукт". У меня был гсд, добавляла в домашнюю выпечку фитпарад, и в кашу тоже. А так ваще питание должно состоять из овощей(свежих,запеченных), белок (творог, яйца, кур) и слоднвэ6 углеводов (гречка, макароны). Проверяйте гречку, картошкуу и макароны они многим повышают сахар, даже 2 ложки. Из сладкого можно мороженое пломбир в стаканчике, с чистым составом, но не злоупотребляйте)
Я сах зам Fit parad #7 использую и конфеты на сорбите, сахар не повышают, это всё разрешено при беременности.
@katushenciya эритрит, суркалоза, сорбит - не повышают сахар. В любом крупном супермаркете есть конфеты и вообще отдел для деабетиков. Там и беру, каждый раз разные.
@katushenciya сахзам Fit parad #7 на эритрите
@katushenciya да, она сказала что может конечно все и наладится когда отменят препараты, я после эко и много препаратов влияющих на сахар (дивигель, прогестерон)
@katushenciya я просто тогда ещё не знала про сахар и ела всё подряд (чай с сахаром, бутерброды, колбаска, огурчики солёные) и сахар натощак взлетел до 5,9
@stv.8779 ой, ну бутеры, колбаса, солености это и правда каждый день ни к чему))) нужно просто пп соблюдать. Это по сути то же самое. Ешьте на завтрак омлет, можно овсянку, но тогда без бутера, конечно, вместе они сахар поднимут.
Овсянка на воде у меня как пачка сахара😄 а кому-то наоборот только каши и подходят)
Диету сами подбираете, до еды измеряете глюкозу и после, смотрите, что ели и на что не поднимается сахар. Мне картошка не подошла, зато съела мандаринки и 2 банана и все норм.
Не возможно угадать на что именно у вас не будет подниматься.
Откройте в интернете запрос,вам там будет и стол какой у вас,если не ошибаюсь,то 9 и что по нему готовить
У гсдшников строгая диета,ее нельзя ни в коем случае нарушать,даже сладкий чай нельзя,если не хотите проблем с родами и чтоб у ребенка был диабет с рождения!
Да это понятно, что сладкий чай это мечты. Но за неделю сбросить минус 1, 5кг🤦♀️. При росте 164, сейчас уже 57кг
@stv.8779, я 179, вес до Беременности 54-55😃
У меня на стевию еще хуже чем на обычный сахар растет🤷♀️ мне подходит фунчоза с любыми добавками делаю, с овощами, мясом, морепродуктами, с соевым соусом👍 на остальную любую китайску лапшу даже от грамм 50 уже большой сахар🤷♀️ небольшая домашняя шаурма с овощами и курицей 6.8-7.0 сахар. В прошлую беременность на картошку и гречку в любом количестве сразу рос ппц, в эту ем(в меру) и нормально. Небольшую горстку обычных макарон в эту беременность тоже нормально. Тут надо мерить и смотреть на что именно у вас повышается, и исходя из этих продуктов думать что приготовить. У всех может быть по разному. Любые супы еще на мясе с овощами и себе и ребенку готовлю как раз, и муж ест нравится. Омлет отлично кушать при гсд. Можно просто, иногда готовлю с овощами любыми и мясо добавляю. Ну и важно соблюдать режим и порции-не переедать, кушать в меру небольшими порциями, углеводы до обеда. Вечером желательно только овощи и мясо рыбу. Но я если честно редко соблюдаю так строго режим. Но порции меньше, но чаще ем.
И моя отдушина-кола зиро🤤 в ней реально нет сахара, и единственное кроме воды чая и кофе подходит😁 на все компоты морсы(без сахара) растет.
Я тоже за 2 мес минус 6 кг, но у маня был лишний вес, поэтому нормально.