90-дневный марафон подошёл к концу🤗
Хвастаюсь, горжусь собой и, самое главное, в этот раз без особого напряга, правильно и с удовольствием я скинула наеденные за вторую беременность килограммы. -15 кг🤟🏻 Оууу ееее😁
Я не из тех счастливиц, которое худеют просто потому что на ГВ. Я из тех, кто не худеет ни на ГВ, ни без ГВ. Каждый кг у меня всегда нажирался за раз, уходил за неделю.
Ещё есть куда работать: минус парочку кг, зал, зал и ещё раз зал, жаль, что львиная доля упражнений из-за диастаза мне не доступна:( Ничего, и его зашьём:))
Комментарии
@olga_li, какая цена марафона? Не нашла(
@natashka22, на сайте у неё расписаны все программы и цены. Постоянно меняются.
Так ты такая же молодец была🤟🏻 Спасибо, Ленчик!
Огонь
Пожар
Бомба
Ракета 🚀
Какая ты крутая !
ОМГ ‼️ что же будет летом🔥
Летом, я надеюсь, будут ещё сиси😂 Спасибо, дорогая 😘
У неё тренировок нет. Только питание. Она рекомендует 10 тыс шагов в день, но у меня так не получалось.
@olga_li спасибо Вам огромное!!! Теперь я точно куплю программу!
@uliyaaleksandrovna, покупайте, даже не думайте. Оно работает!!! У меня подруга послушала меня, начала просто взвешивать обычную еду, причём, особо не ограничивает себя, и скинула 2 кг. Говорит, ем круассаны по утрам и худею))
@olga_li какая цена,если не секрет? И скажите, там обыкновенные пробукты? Без бвтатов..сильдирея или еще каких-то морских крабов?
Самые обыкновенные)) Любые)) Хотите крабы ешьте, хотите яйца)) Максимально просто. Цена разная на разные программы. Часто у неё акционные программы бывают. Моя была порядка 2000, по акции покупала.
Ах ты моя огонь женщина!!!🔥🔥🔥
Это колоссальный труд💪🏻 чемпион!!!
@olga_li, сегодня снова встретила знакомую - говорит дурю всех своими фотосессиями, живота не видно 🤣🤣🤣 да лааааадно не видно 🙈 ну вообще-то пора наверное поглядеть таки друг на друга 😅
@olga_li блин. А какой степени диастаз? У меня есть тоже, но небольшой. Пресс не качала
@rozoanna, не знаю какой, но когда напрягаю пресс, валик по центру живота виден хорошо. От пупка сантиметров на 10-15. Показала тренеру, сказал дофига чего нельзя, только лайт и только минимальные веса. Становую нельзя, жим платформы без веса, приседания без веса, короче, зарядка, а не тренировка.
@olga_li ого, ну я думаю тогда действительно лучше не рисковать...
@yulechka1710, ОМГ😬 У каждого свои зоны... Интересно, бывают такие, у кого везде все ок?
@olga_li, вряд ли. У всех что-то быстрее худеет, что-то медленнее, хоть во всех книгах пишут, что похудание всегда везде, а не локально 🤷♀️🤷♀️🤷♀️
@yulechka1710, пи*дят😂😂😂 У меня зад всегда со мной остаётся, даже когда я очень худею))
@dariahibin, @dr_mom, девочки, в инсте ссылка
У меня была программа для кормящих. Она самая лайтовая у неё.
Подскажите пожалуйста, что ели? Делали ли упражнения? Сколько раз прием пищи? Интервальное? Поделитесь чем-то если это возможно. Давно на ее смотрю и не могу поверить что оакой результат возможен. Там четко нужно питатся по прописаным продуктам?
@uliyaaleksandrovna, там все очень просто. Суть в весе потребляемого. Например, на завтрак можно съесть 250 гр, обед 220 гр и ужин 200 гр пищи, перекусы по 150 гр. пяти-шести разовое питание. Каждый день я ей сбрасывала отчеты, она корректировала если что не так. Сначала она пишет что нужно есть, прямо расписывает, потом Вы уже сами понимаете что когда можно и без ее меню сами себе рацион придумываете. Все очень просто. Я тоже на неё долго смотрела, потом решила попробовать. И кстати, она единственная, чью программу я полностью выдержала все 90 дней. У меня обычно быстро энтузиазм проходит, а тут нет.
ух ты 👍 супер результат. Это Вы были на марафоне wowbody с Анитой Луценко ?
Нет, не с ней. Я даже не в марафоне как таковом участвовала, а покупала программу 90-дневную у диетолога.
@olga_li и мне если можно информацию,она подбирается индивидуально ?
Вау😍😍😍
Что за марафон??