Девочки всем привет =) уже не могу так хочу похудеть сбросить 4 кг кто знает правильно ли это будет если я буду есть только супы булоны салаты в общем я смогу так похудеть?? И вообще это правильная диета?? Отказаться от хлеба сладости и т д
Комментарии
@musaevalola9, сейчас на диете из-за панкреатита, а после родов считаю калории и вес хорошо уходит.
@ranoakimjan круто молодцы что умеете контролировать себя а я наверное не могу (((а вот например вкусняшка суши пицца или шашлык как тогда считать калорий
@musaevalola9, прям туда пишите, там есть меню. Главное знать вес пищи и не превышать калораж. Там и шашлык и манты и суши) и сладости. Будете худеть за счёт дефицита калорий и есть что нравится, только в ограниченных количествах.
Я сейчас 54 вешу. Эти несчастные 4 кг надо сбросить. Отказалась от мучного, сладкого и хлеба. Раньше это всегда помогало. В идеале конечно до 48 бы похудеть. И я была бы счастлива
Да да тоже самое блин мечтаю о весе 48 кг и норм но чтоб руки похудели и где грудная клетка ну эт где груди почему то большие а вам где не нравится??
@musaevalola9 у меня тоже руки и живот больше всего бесит. И внутренняя сторона бёдер. Хотя все говорят, что нормальный вес и фигура. Но мне очень не комфортно. Всю жизнь была 45-48 кг
У меня муж так перестал кушать только сахар и сладкое и за 2 недели сбросил 5 кг. Он скидывает периодически, набирает быстро. Откажитесь от мучного и сладкого и будет вам минус. Чем больше вес тем быстрее сбрасываешь конечно, а сколько у вас если не секрет?
Хочу попробовать чисто есть только салаты если голодная буду или там бульон в общем как то так все говорят ой ну норм норм но для меня это не норм мне не нравятся что у меня руки плечи ну толстое не знаю у меня фигура V
Я собираюсь тоже исключить сладкое и мучное , пить воду на тощак и готовить себе на пару без жира , овощи , грудку и крупы
4 кг это не 40, так что думаю вам можно интервальное голодание, легко скинете)
Лучше всего считать калорий. Создать дефицит и подключить спорт. Будет идеально. И воды 1.5-2 литра в день.
Калории считайте, самый лучший способ👌🏼