Доброе утро!!! Всем хорошего настроения!!!! Подскажите , что вы кушаете на ГВ в первый месяц жизни…

Всё, что и до родов ела.

Всё

Я сидела месяца 3 на диете, но мне надо было скинуть 20 кг😄

Потом аллерголог сказал что питание мамы должно быть полноценным и разнообразным

Если боитесь реакции у ребёнка- заведите пищевой дневник. Там отмечайте что съели и как малыш отреагировал. К примеру, у нас был до 4 месяцев лимит: 8 плиток шоколада, потом щечки краснели

Все ела, исключая сильные аллергены, острое, солёное. Жирное я и в обычной жизни не ем) ну и выпечки поменьше, а то пучило. И молочку ограничивала, молоко не пила, т к тоже сильно пенился стул у ребенка

Яблоко раздора))) я в этом вопросе не разбираюсь но мне морально было проще на пару месяцев ограничить свое питание и не винить себя в случае чего (например врачи часто говорили мне что углеводы легко усваиваемые вызывают у ребенка повышенное газообразование)

Всё, кроме шоколада, апельсинов и морепродукты. Потом и их начала, но понемногу.

Я сижу сейчас 👋

Тоже не знаю что готовить 😂

Пока супчики обычные (грудка, картошка, морковка). Иногда чередую и добавляю брокколи или цветную капусту. Каши все ем. Завтрак пшеничную готовлю на молоке/воде -50/50 .

Чай пью с молоком и печеньем Мария. Курицу на соли запекаю. Макароны, греча, пюре на воде .

На завтраки ещё придумала вместо колбасы магазинной , запекаю рулеты : грудка куриная, отбила, внутрь морковь, соль и завернула в рулет. Фольга и в духовку. Когда остынет- режу на бездрожжевой хлеб👌 та же тема с говядиной - только готовить дольше понятно дело.

Картошку тушу с нежирным кусками свинины, говядины, курицы.

Рыбу ещё не вводила 🤪

Питайтесь нормально, но осторожно с аллергенами (молоко, цитрусовые, шоколад, морепродукты), вводите постепенно и смотрите за реакцией малыша.

Все абсолютно ела с первого дня)