ссылка
Обратитесь к специалисту, один раз все покажет/расскажет и больше проблем не будет! Иначе есть риск мучаться каждую неделю..

Лимфодренажный массаж
Бережное расцеживание
Прикладываем ребёнка
Завершаем холодным компрессом 10 мин

ссылка

Понадобиться помощь- пишите

Если есть возможность, сходите на физпроцедуру ультразвук, мне за два сеанса помог сразу. До этого ничего не помогало, думала уже мастит будет.

Не надо мять. Можно поглаживать только от соска. И сцеживаться руками, молокоотсосом нельзя. После сцеживания и кормления прикладывать холод именно к той части груди где болит или забит проток

Перед кормлением тёплый душ после холодный.

Сцедить максимум насколько это возможно. Потом промассажировать легонько комочки и уже потом приложить малыша и массажировать во время кормления

Прикладывать подбородком к той стороне где застой и массажировать это место направляя к соску во время кормления, как бы выдавливать все оттуда. Мне только этот способ помогает

Охлажденный капустный лист в бюстгалтер и меняйте как только нагреется.