Пекла сама. В этом маленьком кусочке пиццы 300кал. Это 3 км бега примерно. А я то думаю че эт на…

Вот так вот)

Да! И это капец!

Про сладкое вообще сейчас речи нет. Тк такая прибавка вообще треш и вот вот лишний вес прибавится. Я одно время не набирала, вот и расслабилась. Раньше на 5кг надо было ещё сбросить, щас опять 10🙈

А 2кг это вообще фигня. Я уверена, в декабре они тебя покинут 👌

Ну у меня если ещё хоть немного наберу, то лишний вес образуется. А у меня варикоз, мне нельзя. Вот и вся мотивация.

@yanea, ну вот сейчас ещё подальше от цифры 70 похудею - и займусь спортом 💪🏻 чтобы растущий от мышц вес не вгонял в уныние 😂 ну и заниматься можно мало чем (диастаз, колени и тд), а в спортзал некогда 😬 так что пока только питание 🙈 сама за себя взялась, да 😬 решила, что сил моих больше нет быть такой большой 😂 но у меня организм противный, худеет только на сильном дефиците. Завидую тем, кому достаточно отказаться от мучного и сладкого 😂 когда я отказываюсь от мучного и сладкого, организм мне говорит: «а? че? Ниче не знаю!»)😂 ну и дефицит у меня должен быть конкретный - меньше 1000 в сутки, при моей норме 1800. После сына пыталась похудеть на строгом пп с 1400 ккал/сут - вес почти не уходил (3 кг за 5 месяцев). Некоторые больше в туалете худеют за неделю, простите 😂

Так что у меня, на самом деле, особо и не о чем рассказывать 😂 диета «не жрать»)😂 сначала вес хорошо уходил, я даже калории особо не подсчитывала, просто мало ела. Сейчас вес оооочень туго идёт, поэтому сейчас придирчиво оцениваю то, что ем и пью в отношении калорий 🙈 ну и даже в читмил не расхожусь особо - максимум - половина пачки чипсов (50гр) калорийностью 450 ккал/100гр. Ну и сейчас простыла, так что два раза в день позволяю себе чай с ложкой мёда 🙈 трудно худеть, когда болеешь 😬😭

туго идёт когда лишнего веса нет.

У меня лишний вес когда был, то организм похудел на отказе от сладкого и хлеба просто.

А сейчас херушки.

Я все собиралась ещё 5 сбросить, а в итоге набрала.

По поводу спорта, меня иногда отпускают в зал. Колени раньше болели, сейчас не болят хз почему от бега.

А ты белка достаточно ешь? Меня вот вымораживает его добирать. Ем его, ем, а все равно мало.

да, с учетом больных почек белка-то как раз ем нормально) а вот углеводов совсем мало и сложные (и то, даже сложные углеводы норовят отложиться куда не надо)😬

Ну вот я начинала худеть с ИМТ 24,9 (которая ещё типа «норма»), а сейчас ИМТ 22,3 (тоже норма). Похудеть хочу до ИМТ 20,5 (и да, это тоже норма)😂😂😂

Лишний вес есть, я это объективно вижу, к сожалению 🙈 до детей я весила 55 кг (58 после гормональной терапии), перед беременностью дочкой была 64 кг и, в принципе, нравилась себе) вот планирую в эту сторону двигаться - в идеале 64, но даже если буду 67-68, будет неплохо) самая большая цифра, что у меня была (не будучи беременной) - 85 кг 😬 в этот раз в конце октября стартовала с цифры 78,5 кг 🙈 так что лишний вес точно есть) сейчас уже гораздо лучше, конечно) но ещё есть, к чему стремиться)

Кстати, когда я была 85 кг вес тоже хреново уходил 😂 даже медленнее, чем в этот раз 🙈 тогда я на 10 кг похудела за 3 месяца