Девчонки, посоветуйте, пожалуйста☺ Хочу заняться своей физической формой и привести себя в порядок💪🏻…
Девчонки, посоветуйте, пожалуйста☺️
Хочу заняться своей физической формой и привести себя в порядок💪🏻 Но ни разу никуда не ходила, посоветуйте, пжста, какие занятие наиболее эффективны для физ.формы и здоровья?) Что сейчас вообще есть и бывает, кроме фитнес клубов и йоги?😅Может существуют какие-нибудь комбо-занятия, например, чтоб и на растяжку и на работу мышц и тп🤔☺️
Kate·
В ожидании первенца
Кроссфит не рекомендую, тем более для начала. Физиологически тяжелый вид спорта для женщин. Я профессионально занималась год с тренером - результат повышенный тестестерон и кисты на яичниках (при том, что я со спортом всегда на ты была - кмс по тхэквондо как-никак)
Я теперь только за йогу, плавание, ходьбу)
Kate·
В ожидании первенца
Я бы вам порекомендовала какие-нибудь латиноамериканские танцы) Весело-задорно и калории сжигаются на ура, и попа как орех! И женственно! Еще и мужа потом можно привлечь!
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Только с тренером!
Ходила я так на групповые(хотя нас было всего 4 человека) , а тренер не следил( колено 7 мес болело, пока массаж не слелала