Токсикоз – неприятный бонус, который дарит долгожданная беременность женщинам. Как правило, начинает проявляться в 5-6 недель и самостоятельно проходит в 12-16 недель.

🤰 Токсикоз может мучать женщину вплоть до самих родов. Бывает слабым и сильно выраженным. Тяжелая степень требует немедленной госпитализации, поскольку происходит полное обезвоживание, нарушается обмен веществ в организме – это может привести к печальным последствиям.

До сих пор точно неизвестно, почему возникает токсикоз. Основные теории связаны с развитием плодного яйца в организме и гормональной перестройкой. В любом случае, какой бы ни была причина, нужно относиться к этой проблеме с пониманием, стараться облегчить свое состояние и думать о предстоящей встрече с малышом.

💔 Токсикоз сопровождается не только тошнотой и рвотой. К другим симптомам также относятся:

◾ Быстрая утомляемость, сонливость, упадок сил.

◾ Эмоциональная нестабильность.

◾ Изменение вкусовых пристрастий.

◾ Повышенное слюноотделение.

◾ Снижение аппетита.

▶️ В этот период необходим отдых, крепкий и здоровый сон, получение положительных эмоций.

❓ Как облегчить состояние тошноты:

◾ Исключите из рациона жирные, жареные и острые блюда.

◾ Не пейте газированные напитки и концентрированные соки.

◾ Приемы пищи должны быть частыми и дробными, а порции небольшими.

◾ Не заставляйте себя есть, если нет аппетита.

◾ Сбить чувство тошноты помогают сухарики, кислые фрукты, лимонная вода.

◾ При себе всегда должен быть перекус и вода.

◾ Хорошо зарекомендовали себя чаи с мятой, ромашкой, медом, шиповником, шалфеем, мелиссой и имбирем.

◾ Чаще проветривайте помещение и гуляйте на свежем воздухе.

◾ Занимайтесь йогой, медитируйте, читайте книги, смотрите добрые фильмы.

❓ Расскажите, а как вы спасались от токсикоза?👇