Девоньки, помогите😭 Вышла на работу. Вот уже два дня фигачу. Работа стоячая. По 8 часов нахожусь в…

Солевая ванночка хвойное дерево.

Когда работала официанткой приходила домой в 5 утра и делала для ног ванночку с солью, иначе утром не могла наступить на ноги. Со временем привыкли ноги.

Вообще поможет только привыкнуть)

А так, я работала официанткой и вот, что могу выделить

1. Удобная обувь. Это 90% успеха. Супинатор, дышащий материал и небольшой каблук(даже если кросовки подошва должна быть +2 см, а не плоской), балетки выкинуть и никогда не доставать

2. Ноги повыше и спать так

3. Теплые ванны с солью, не холодные. Греть ноги также помогает для женского здоровья

4. Мазь въетнамская с каштаном, хз где найти) я покупала в интернете и видела в магазине с косметикой натуральной в метро

Но подойдёт любая типа фастум геля

Пропить магний,компрессионные чулки,+мази на ножки на ночь.Мне помогал лиотон и троксивазин

Я когда работала по 13 часов, то первую неделю тоже самое было. Потом ноги привыкают. Но удобная обувь это очень важно. Приходила домой, ложилась на кровать или пол и ноги на стену ставила, очень спасало. Вообще ещё на ночь под поги подушку, чтоб были выше уровня головы

Ой тоже такое было в стоячей работе..мучалась капец

В прохладную воду ноги ставила (не холодную, а прохладную)