Девочки привет)) скажите знаете диеты для лентяев?😀сегодня 1 декабря хочу похудеть до нового года? Что нужно есть)
Утром обязательно каши на растительном молоке, перекус (яблоко, апельсин), обед курица, индейка отварная+ гречкаили рис+ броколи или фасоль. Перекус белковый омлет яйцо + 2 белка с перцем или помидором. Ужин курица или белая рыба с овощами
Недавно услышала, что хорошо сбрасывают вес на броне кофе, все хочу попробовать, но жду доставку капучинатора,без него никак)))
Никаких диет иначе срыв обеспечен и здравствуйте кг. Правильное питание. Подсчёт КБЖУ, сама скинула 10 кг и ещё планирую 17
Нужен специалист по питанию
А не глупые тут советы )