Девочки привет)) скажите знаете диеты для лентяев?😀сегодня 1 декабря хочу похудеть до нового года? Что нужно есть)

Question

🍀ВРАЧ- ДИЕТОЛОГ 🍀ЧуКавина Раиса 🍀 · Answer

Нужен специалист по питанию

А не глупые тут советы )

Лилия · Answer

Утром обязательно каши на растительном молоке, перекус (яблоко, апельсин), обед курица, индейка отварная+ гречкаили рис+ броколи или фасоль. Перекус белковый омлет яйцо + 2 белка с перцем или помидором. Ужин курица или белая рыба с овощами

Ксю Ксю · Answer

Недавно услышала, что хорошо сбрасывают вес на броне кофе, все хочу попробовать, но жду доставку капучинатора,без него никак)))

Анастасия · Answer

Никаких диет иначе срыв обеспечен и здравствуйте кг. Правильное питание. Подсчёт КБЖУ, сама скинула 10 кг и ещё планирую 17

елена · Answer

Как их считать?

Анастасия · Answer

@mommy_elena, я пользуюсь приложением YAZIO

елена · Answer

@chirkova.anastasiya93, спасибо 😊

Алёна · Answer

Подсчёт калорий. Ешь все, главное вписаться в суточный калораж

imssa · Answer

Вот мне помогает скинуть, если я после 6 перестаю жрать)

Полина · Answer

Не есть после 6)))

Кристина · Answer

Убрать сладкое, меньше мучного и жареного. Ничего жирного)

Мария · Answer

Дефицит кал, без углеводная диета , протеины )))

елена · Answer

Калории надо считать?

Мария · Answer

@mommy_elena, примерно хотя бы, не больше 2000 тыс.а так меньше углеводов , всё на пару, мясо или рыба + овощи, фрукты не пучащие , воды 2,5 литра. Я сама не справляюсь когда, беру гербалайф, после беременностиотекаю , приходиться брать чай их

Лучший комментарий

Комментарии