Не критикую, скажу,что все относительно,было бы истинное желание,к сожалению, зачастую это отговорки и нас овладевает лень.когда я в тонусе,я одна с тремя успеваю даже маникюр с гель лаком себе сама сделать.но состояние 💩 сложно побороть.вы ж понимаете,что мне с тремя не легче,чем вам с одним?😉
Тут речь не только об уходе за внешностью,вот например у нас закон:в 8 часов я заканчиваю дела,укладываю детей и отдыхаю,старшая крутится,что-то хочет от меня,но я не ведусь и не встаю с кровати, потому что я устала, хочу и отдыхаю,это мое время,совесть не мучает)это любовь к себе,когда дети слышат:нет.

Я всегда у себя на первом месте.Потом ребёнок,потом муж.Ппосто потому что если не следить за собой,то муж рано или поздно потеряет интерес и толку то что он у вас на первом месте.Ребенок у меня взрослый,поэтому не требую коллосального внимания.Ну а скоро родится сын и будет на втором месте так как он без меня не сможет ничего.Но зная себя,если я закину свое я с первого места и буду шарахаться от отражения в зеркало,то всем хорошо будет...Лучше я на часик ребёнка отдам папочке поняньчить но сделаю свои личные дела🤷‍♀️

Мне кажется это просто период. Когда ребенок станет самостоятельнее, тогда будет и время и желание ставить себя на 1место.

Я всегда была у себя на первом месте. Когда родился ребёнок, был ребёнок на первом месте. После выхода из декрета я словно стала возвращаться к себе прежней, и снова словно стала иметь какие-то приоритеты для себя.

В декрете на первом месте был ребёнок. Иначе не получалось, он требовал много времени и сил.

1 - планування, хоча я думаю, Ви і так про це читаєте. Можливо, нагадаю:
- кожній справі давайте характеристику по лініях терміново і важливо, в першу чергу робимо те, що і терміново, і важливо.
- все, що можна не робити - не робимо: серед цього не прасуємо футболки, прибираємо по методу флай-леді (одна зона на один день). У Вас НЕ має бути чисто кожен день.
- робимо заготовки на кухні: готуєте суп і трете моркву? Потріть більше і «зайве» заморозьте на наступний суп. Купили м’ясо на котлети на 2-3 рази? Робіть одразу з усього і «зайве» - в морозилку. Наступний раз зекономите час

2 - вчити дитину самостійності. Уважно слідкуйте за тим, що саме зараз потрібно дитині. Просто поспостерігайте. І підгодовуйте цю зацікавленість. Любить сидіти у ванні? Є можливість в цей час зробити маску і запропонувати змити її Вам! Любить лазити повсюди? Є варіанти: все, що небезпечно прибираємо, відставляємо стільці від підвіконня тощо, крім цього можна створити або полосу перешкод (ті самі перевернуті стільці, дивані подушки на підлозі тощо), або ... другий варіант не буду радити.
Вчить самого вдягатися, вчить самого складати посуд у раковину, вчить самому вмиватися і головне - дати дитині час на це. Вчить дитину витирати пилюку і розвішувати білизну, складати свої речі. Звісно буде робити помилки!

3 - дати собі чесні відповіді: що Вам приносить радість? На що злитеся?

4 - простіше ставитися до дитинства. Я «заходила» в материнство з переконаннями: це Ок, якщо дитина брудна, це Ок, якщо щось б‘ється (якщо не хочеш, щоб розбилося - став на саму високу полицю), це Ок, що дитина пробує дістати все, що можна і не можна дістати, це Ок, що дитина кричить, це Ок, що дитина може погано спати. Аби були здорові!

5 - всі розуміють слова по-різному... Ставити себе на перше місце - це, принаймні в моєму розумінні, не про час на серіали і не про догляд за собою. Це про внутрішній спокій. Але, якщо Ви отримуєте внутрішній спокій в серіалах - Ок...

6 - спробуйте позаписувати свій день: Ви точно знайдете «зайві» дії і так само знайдете «вікна можливостей».

7 - делегувати хоч щось.

По поводу ребенка и невозможности уделить себе время - учите ребенка самостоятельности. Вот я как старшую приучила, так сейчас и младшую учу самостоятельности , хотя она у меня мегаручная, но ничего , спасибо старшей дочери , она очень любит сестрёнку и всегда с ней играет. Все в ваших руках, в вашем подходе к ребенку и воспитании.
При большом желании вы всегда можете найти время на себя

Я вам скажу , в данный момент "психолог" это просто слово, не более, люди которые работают под этой профессией не помогают а вталкивают всем новомодные типо современные тенденции. Все что слышала из их советов, на подобии вашего - полнейшая дичь. Они говорят только то что сейчас модно и актуально. Реальной помощи вы от них никогда не увидите. Потому что эта профессия уже давно продалась. Но люди ведутся потому что слышат слово "психолог"

Я с вами.... Прям почти один в один ((( особенно тяжело когда нет родственников. Вот реально, никого. И муж постоянно на работе до поздна

Я читала «Хочу и буду»
Но это я читала чтобы не потерять себя в декрете
+ посмотрела на себя в зеркало и вспомнила что не такая девушка замуж выходила ! Плюнула на все - заказала дорогую косметику для ухода за собой (сразу стала любить своё лицо , а то такое аж серое было ) , так же мужу на час два раза в неделю даю малого куда нибудь а на выходных вообще на пол дня начала выгонять с дома ! И в ванной полежу -это для меня очень важно ☝🏻 и сделаю все необходимое . Ещё я перекрасила волосы в блонд с шатенки и добавила ярко розовые пряди , объясняя посторонним что мне нужны яркие краски в жизни