Малышке 3 недели , ношу ее на руках во время ора и коликов . В связи с этим со вчерашнего для начала…
Малышке 3 недели , ношу ее на руках во время ора и коликов . В связи с этим со вчерашнего для начала дико болеть поясница и спина . Зарядку делаю несложную , но не помогает . И спина , и шея уже болят (((. У вас такое было ? Чем спасались ?
Аня·
Мама двоих (младенец)
На валике лежу для спины
djuna90·
Мама дочки (4 года)
Массажист помог)
Лиза·
Мама дочки (1 год)
Ходила на массаж
nastya-g·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Попробуйте разные упражнения для спины делать. Когда почувствуете мышцы о которых раньше не знали - значит это оно :) просто делайте каждый день разные комплексы и сразу увидите после чего вам стало хорошо. Мышцы нужные растянутся, разомнуться и боль начнёт уходить. Я так подобрала себе нужные упражнения
Анастасия·
Спасло только время 😂
Спина привыкнет позже . Через пару месяцев .
У меня не было возможности ходить на массаж,так как постоянно со мной был сын,а так ничего мне не помогало . Ни зарядки,ни валики ни мази. Мышцы окрепли и боль ушла потом .