Продолжение дома прочных отношений. Верхние этажи.

Продолжение дома прочных отношений.

Верхние этажи.

Итак, базу мы разобрали. Самое необходимое в построении отношений описали ранее(смотри посты ниже). Идем дальше.

4️⃣ПОЗИТИВНЫЙ ПОДХОД

Если на трех нижних этажах не работают, то на этом будет негативный взгляд и фокусировки на недостатках. Партнёр ощущается как оппонент или враг.😬🥶

При выявлении подобных отношений - необходима работа на нижних этажах 🥺🙉👆.

Пары нет как таковой. ⛔

5️⃣КОНФЛИКТЫ.

Успешные и неуспешные в отношениях люди конфликтуют одинаковое количество раз.

Конфликты нужны и важны!!!

Они позволяют нам видеть друг друга лучше, любить друг друга лучше.

Проявлять РАЗНЫЕ эмоции, не только приторно-шоколадно-ванильные. А затем холодно-отстраненные.

Если один из партнеров в депрессии или кризисе, то не принимайте это на свой счет!

Относитесь к этому с пониманием.

"Вижу, ты злишься. Могу тебе чем-то помочь?"

А не: "Ну успокойся уже".

Или: "С тобой невозможно находиться рядом."

"Понимаю, ты расстроена. Иди обниму?"

Но не: "Да забееей..."

Или: "Наверное, надо испробовать еще пару десятков способов в решении этой проблемы. Я точно уверен, что тебе надо...".

Иногда действительно нужна поддержка советом. А иногда - просто присутствия достаточно. Того, кто выдержит эмоцию.

Это точно получится, если вы пользовались фундаментальными техниками для теории Дома крепких отношений: создавали карты любви, восхищались, поворачивались к друг другу.

Если не воспринимать на свой счет не получается — возвращаемся к первым уровням!👆(или на личную терапию)

Работайте с конфликтами.

Я (вслед за Готтманом) использую термин «работа с конфликтами», а не «решение конфликтов», потому что конфликты в паре вполне естественны.

69% проблем в паре вечные, не решаемые. Пара обсуждает их из года в год. Примите этот факт.

За конфликтами, как правило, лежат потребности и мечты каждого из партнеров. Отнеситесь к этому с пониманием, тогда вы сможете пойти на диалог. Не решить проблему, но двинуться друг к другу на встречу.

(Если нужно о конфликтах подробнее - пишите в комментариях)

6️⃣Исполнять и поддерживать мечты друг друга.

Создайте в семье атмосферу, которая позволит партнеру откровенно говорить о своих мечтах, ценностях, убеждениях и планах на будущее.

Не смейтесь над партнером, будьте бережны с информацией, которую вам доверили.

И, конечно, поддержите вашего партнера в реализации мечты, будь то поход в горы или желание научиться танцевать (в горы при этом идти с ним совсем не обязательно, если вы не хотите😉).

Покупка модного паровозика с железной дорогой или нежная фарфоровая куколка ручной работы🥰

7️⃣Создавайте общий смысл.

Нужно понимать, какие мечты, истории, фантазии и образы важны для ваших отношений. Какие у вас есть традиции? Каковы ваши семейные ценности?

Есть ли ритуалы для близости, встречи?

Например, поцелуй при встрече.

Как распределены гендерные роли? Моют они "мальчики" посуду, принято ли "девочкам" много зарабатывать и т.д и т.п

Напишите, как Вам отзываются данные тезисы?

Увидели ли в них свою пару?

Над чем успешно справились, а с чем еще предстоит работать?