
Начали мучать адские просто боли в пояснице 🥸 аж в ляхи отдает при ходьбе и колит так противненько 👩🦯 согнуть спину могу макс на секунд 5, если дольше, то для того что бы разогнуться без искр из глаз нужно- волшебное зелье, шаманы и группа поддержки рядом (на всякий). 🦸♂️ 🧙♂️ Работа сидячая (по 12ч в день) 🧟♂️ что делать то? 🤷♀️
Меня спасали массажи. С 14 недель начала ходить и до самых родов - 1 раз в неделю.
А то с мигрени жуткие были, и спина отваливалась 🙈
магнезий попить, как вариант :) ну и упражнения по утрам делать
Мне помогал бассейн и аквааэробика + подушка для беременных во время сна