Может я кому-то помогу.
После родов у меня был большой страх прям страшно было жить (не буду вдаваться в подробности) . Я написала здесь в момлайфе что нужен психотерапевт. Мне тут девушка посоветовала страницу в инсте кто ведёт вебинар. (Спасибо огромное🌸). Федоренко сам прошёл через такие страхи и сейчас помогает другим людям. Он говорил на вебинаре и про наклонности к суициду. Что вы боитесь убить себя и все время думаете об этом. Точнее пытаетесь не думать об этом и ещё больше думаете о смерти. Это как заставить себя не думать о розовом слоне (и естественно вы думаете о нем и представляете).
После этого я поняла себя, свои мысли. Мне все говорили у тебя же все прекрасно, думай позитивно и тд. Я искренне советую
Комментарии
@hhomyak2, нет было чувство сильного страха что я могу нанести вред ребёнку. Усугублялось тем что я читала всякие истории про это. А такое нельзя читать вообще. Но со мной проходили курс люди у кого панические атаки. Я особо не запомнила, но говорилось что нужно посещать те места где у вас ПА. Советую в общем курс
@hhomyak2, я ввела скрин инсты. Его зовут Павел Федоренко. Пролистните вверх. Аккаунт указан.
Я ещё очень советую подписаться на Динару. Она тоже через все это прошла, а сейчас проводит тренинги, помогает людям с неврозом. @noanxiety20 в инсте. Сейчас я как раз прохожу ее курс, очень нравится ее подача, все четко, без воды, с руководствами, за смешную цену в сравнением с психотерапией индивидуальной как один сеанс. Очень много заданий и работы над собой, она всегда на связи. Даже просто почитать ее страницу, у неё есть записанные прямые эфиры, уже направляет в правильное русло.