Неужели все салаты вкусные только с майонезом?( дайте рецепты вкусных но с йогуртом/сметаной пожалуйста 🙏🏻

Курица манго авокадо кедровые орешки петрушка и йогурт

Майонезу есть замена : молонез. Полностью натур и можно ребёнку и не калорийный

Мои любимые без майонеза)) листья корн+руккола, утиная грудка и груша, либо мандарин и гарганзолла сыр, либо клубника и куриная грудка. Сверху посыпаемся кедровыми орешками , заправка- горчица( зернистая) масло оливковое, лимонный сок и бальзамический соус сверху

1. Овощной со сметаной:огурцы, помидоры, укроп (зелень).

2. С креветками:

Для салата:

1. Огурец

2. Авокадо

3. Яйцо

4. Креветки

5. Сыр

Для пп майонеза 1. Натуральный йогурт/греческий или сметана.

2. Дижонская горчица

3. Сок лимона

4. Соль, перец

Готовим: 1. Слой из нарезанного яйца. Сверху промазываем пп-майонезом.

2. Следующий слой - из огурца, промазываем пп-майонезом.

3. Третий слой из авокадо, пп-майонез.

4. Сверху салат посыпаем сыром.

5. Выкладываем креветки сверху и по кругу.

Помидор, красный лук, оливковое масло, бальзамический крем

Огурец, помидор, редиска, сметана

1)Капрезе; 2)греческий; 3)креветки,руккола,пармезан,черри;4) руккола/груша/пармезан/грецкий орех; 5)красная консервированная фасоль,обжаренная говядина соломкой, огурец свежий соломкой, красный лук, болгарский перец соломкой; 6) листья салата, Черри, маслины, красный лук, каперсы, перепелиные яйца, огурец свежий, тунец, болгарский перец, редис. 7) первый слой авокадо кубиком с лимонным соком , второй слой крабовое мясо ( не палочки и аналоги) , третий слой манго кубиком. 8) руккола, инжир, Буратта, 9) Хамон и дыня, 10)тунец консервированный, кукуруза консервированы, свежий огурец. 11) табуле (либо киноа , кинза, гранат) . 12) Нисуаз . 13) томаты очень хорошие, зерна граната, кинза, красный лук ( заправка наршараб или гранатовый сок, специи, оливковое масло). Все салаты заправляйте оливковым маслом, можно с лимонным соком. К груше и рукколе мёд и бальзамический крем при желании. Можно самой салат придумать : любая зелень ( шпинат, руккола и тд ), овощи, которые любите ( например огурец слайсами, Черри , Манго/апельсин/грейпфрут, ананас и всякие семечки ( кунжут, тыквенные, чиа и пр). Везде, где майонез можно добавить йогурт натуральный с горчицей и лимонным соком.

А с растительным маслом не употребляете? Ещё горчичное масло можно, но это на любителя.

Креветки, авокадо, руккола, черри, оливковое масло с соком лимона 💣

1. Руккола, черри, моцарелла, авокадо, креветки, оливковое масло.

2. Банка конс.тунца в масле, листья какие-нибудь (можно салатный микс), фасоль стручковая отварная, фасоль красная из банки, помидоры. Очень сытно и вкусно.

3. Классический винегрет)

4. "Метёлка": на терке свежие морковь, капуста, свёкла, соль, раст.масло.

5. Со сметаной вкусно морковь на тёрке и туда чуть грецких орехов.

6. Отварная свёкла, соль, чеснок, сметана.

Груша, пекинская капуста, курица, горчица в зёрнах и оливковое масло. Гарантирую фурор

Все заправляю йогуртом.

От Цезаря на йогурте все вообще в восторге, в 100 раз вкуснее, чем с мазиком. Надо в йогурт приправу добавить (котани для цезаря), для других салатов другие приправы.

Можно заправлять салаты с морепродуктами, устричным соусом🤤 чёрный рис с ним тоже божественен

Также салаты с курицей соевый соус + масло + медовая горчица

Овощные бальзамик соус + бальзамик крем

К тунцу хорошо подходит винный уксус + масло

Ну и песто ещё

Ооо салатики без майонеза очень любит сестренка https://instagram.com/olly_cooked?igshid=10tbdnpane1q1 ведёт кулинарный блог