Девочки, посоветуйте остеопата мануальщика для взрослого, спине капец пришел после 2х родов.
Попробуйте раз в неделю ходить в баню, хотя бы минут на 20. Меня баня очень сильно выручала, тоже сильно спина болела. Эффекта после бани хватало на неделю.
Попробуйте позаниматься растяжкой минут 30 в день, будет получше. Если вы на гв, то мануальщик не возьмется до года((
Меня Евгений стариков спас после родов. Спина тоже подвела. Настолько, что на стопы было больно вставать.