Он сам синтезируется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей. Поэтому когда нет солнца, витамин Д принимают дополнительно. Хотя и при наличии солнца тоже принимают. Профилактическая доза помогает уровню витамина не снижаться. 2000МЕ для взрослого - минимальная дозировка для поддержания оптимального уровня витамина (это когда нет недостатка, и уровень витамина в крови в норме). Если есть недостаток, то эти 2000МЕ вообще никак не поднимут уровень. Он так и останется низкий. Поднимают до нормальных значений лечебными дозами. И довольно долго

А в этом чудном городе его назначают пить постоянно (перерыв конечно делать)всем до старости🙂.

Наоборот назначают на осенне-зимний период, когда нет солнца, а Д необходим организму. А летом от солнца он сам в организме вырабатывается. А усваивается только с жирными продуктами

Усваивается, конечно

Усваивается он без солнца