Ну и не ложитесь,вечером пораньше ляжете. Я тоже днём не умела спать. В детстве вообще самле страшное наказание было - спать днём. Зато сейчас я всё умею, блин.
Аналогично с дневными сном. И если поначалу я долго засыпала, и могла не успеть за дневной сон старшего (40 мин), то пустя год я успеваю уснуть и выспаться за 15 мин 😂 суперспособность, блин