Рецепт детской запеканки на обед/ужин.
Всё на глаз, у меня нет весов. Примерно:
100гр куриного филе / индейки
60гр брокколи
60гр цветной капусты.
Мелко нарезать филе и разобрать в мелкие соцветия овощи.
Далее смешиваем 1 яйцо куриное + 3 ст.л. Сметаны + специи, я добавила ещё мл 3 масла растительного. Заливаем.
И в духовку до готовности. Я ставила 200 градусов на 20-25 минут. За 5 сверху посыпать сыром)
Порция получается большая, на два дня растянуть можно смело!)) или доесть самой 🤷🏻‍♀️😂