Лежа на спине с первого дня.

Через 1 месяц начала делать

Пока идут лохии, то категорически нельзя заниматься спортом. Как только все устаканится, сделаете узи, врач даст добро и пожалуйста.

Да куда ещё, неделя же всего прошла. Дайте органам встать на место..

40 дней точно без каких-либо упражнений. Сходить к гинекологу, на узи и только потом приходить в форму.

Лучше проконсультироваться с врачом, это не безопасное упражнение

Когда будете уверены, что диастаза нет))