Скоро будет полгода после КС и я хочу пойти в зал. С чего начинать?) может просто с кардио, чтобы хоть выносливее стать. А то я сдохляк))

Question

Анна · Answer

Ходила сначала на групповые тренировки, потом в зал уже. Именно так и стала выносливее

Юлия Бойко · Answer

Остеопат советовал дыхательную гимнастику потом кеггеля а потом уже физ нагрузки.

Юлия · Answer

А зачем кегель после кесарева?

Юлия Бойко · Answer

@yuliya.torgonskaya97 плод все равно давил на тазовое дно.Чтоб не было опущения органов малого таза когда начнёте заниматься спортом.

Юлия · Answer

@melman1708, ого, и такое бывает.. Спасибо)

ankamanka · Answer

кардио и легкая растяжка, степер👌🏼

Юлия · Answer

Спасибо ❤️

Комментарии