Скоро будет полгода после КС и я хочу пойти в зал. С чего начинать?) может просто с кардио, чтобы хоть выносливее стать.…
Скоро будет полгода после КС и я хочу пойти в зал. С чего начинать?) может просто с кардио, чтобы хоть выносливее стать. А то я сдохляк))
Анна·
Ходила сначала на групповые тренировки, потом в зал уже. Именно так и стала выносливее
Юлия Бойко·
Мама сына-младенца
Остеопат советовал дыхательную гимнастику потом кеггеля а потом уже физ нагрузки.
Юлия ··
Мама сына-младенца
А зачем кегель после кесарева?
Юлия Бойко··
Мама сына-младенца
плод все равно давил на тазовое дно.Чтоб не было опущения органов малого таза когда начнёте заниматься спортом.
Юлия ··
Мама сына-младенца
ого, и такое бывает.. Спасибо)
ankamanka·
Мама дочки (2 года), беременна (28 нед.)
кардио и легкая растяжка, степер👌🏼
Юлия ··
Мама сына-младенца
Спасибо ❤️