ЛЮБИШЬ
⠀
сладкое и мучное?🤫
⠀
Сахар есть практически во всех окружающих нас продуктах. 👆
Однако это вовсе не значит, что нужно отказываться от фруктов и ягод, питаясь исключительно пресной едой.🤷🏼♀️
Во всём должна быть гармония. 🤗
Но что делать, если тяга к сладкому снова и снова заставляет покупать пирожные, тортики и шоколад?🤪
Ответ: менять пищевые привычки.
⠀
Негативное влияние сахара на организм человека, это важно:
⠀
Возможность избавиться от лишних сантиметров в талии — это вовсе не главная причина, по которой стоит отказаться от покупных сладостей.
⠀
📌 Высокая калорийность продуктов. Она влияет не только на вес, но и на всю работу ЖКТ.
📌 Развитие сахарного диабета второго типа. Высокое потребление сахара при инсулинорезистентности провоцирует это заболевание.
📌 Очистка рецепторов. Вскоре после отказа от большого количества сладкого в рационе вы сможете узнать настоящий вкус продуктов.
📌 Чистая кожа. Сладости провоцируют появление акне и других проблем с эпидермисом.
📌 Здоровые зубы. Налет на зубах — это, как правило, сахар, который не успел расщепиться и провоцирует появление кариеса.
📌 Повышение энергии. Сахар повышает выработку дофамина, но этот эффект кратковременный, а за ним наступает упадок сил.
📌 Молочница. Углеводные продукты провоцируют повышение активности грибков.
⠀
Напугала я вас?😉 Ну это же правда 🤗
Комментариев ещё никто не написал.
Ребёнку нет ещё 4 х лет, я не даю ей сладкое. При этом сахар она и так получает из многих продуктов где он скрыт и не очень, но моя мама называет меня жестокой и что у меня мозги засраны и лезет со своим мнением и мороженкой с леденцами, говорит, что детям это НУЖНО. Как же меня это достало! Я же забочусь о здоровье. Есть тут кто с таким же взглядом ?
Мамы кто не собирается давать сладкое до 3х лет, вы не даете только сладости или вообще все продукты с содержанием сахара?
Девочки, в 6 недель лежала в больнице, сдавала анализы, сахар был 5.0. Сейчас сдала в 16 недель сахар 5.6. Гинеколог сказала садиться на диету, типа высокий сахар и вообще забыть о сладком!!! А я не могу!!!! Что на самом деле высокий показатель?
Влияет ли сладкое на уровень сахара в крови перед анализом?
Девочки, сахар может повышенный быть из за того что много сладкого ела за день до анализа ?
Или от этого не зависит
Я зависима от сахара- от шоколадок, от печенек, булочек, мороженного и всего сладкого. Я набрала за карантин 3-4 кг и это ужасно, потому что я долго и нелегко шла к цифре 49.
С завтрашнего дня я перестаю есть сладкое, я не отказываюсь от продуктов, где есть сахар в составе, также буду есть фрукты и возможно иногда сухофрукты, но я обещаю себе и своей мечте иметь красивое тело, что я не буду жрать сладости!
Давайте со мной, каждый кусок шоколада откладывается на нашей жопе.
Каждый вечер буду с...