Девочки, посоветуйте что-нибудь, чтоб проваливаться в глубокий сон. Не сплю нормально
Комментарии
Я 2 месяца мучалась с бессоницей, потом помучалась один раз днем, не спала и ночью как убитая уснула. Затем ложилась по времени) оч помогло
Мелатонин.
Заказываю в спорт магазинах
Фирмы now
Раньше на айхербе брала.
Потом запретили, теперь приходится искать 😂
Пью месяцев 9, перерывы конечно делаю.
Иногда мне кажется что он вовсе не помогает.
Выпиваю таблетку за пол часа до сна.
Иногда быстро засыпаю, а иногда и час и два а то и больше.
Поэтому не скажу что он помогает.
Но заметила по себе, что когда принимаю его, то если я даже не высыпаюсь 3-6 дней, то есть ложусь поздно встаю рано, то я чувствую себя в хорошем состоянии, будто я выспалась.
Хотя раньше больше 3 дней не могла выдерживать 😣 Спала с дочкой в дневные сны, если муж гуляет то тоже спала.
А с мелатонином нет такого.
@evishenka, мелаксен очень мягкий, нет такого, что не проснуться, все как обычно. Встал сонный, разошёлся быстро. Просто с мелаксеном в сон сразу уходишь, нет долгого засыпания , и сон качественный глубокий, но от него не плющит и нет ощущения в течение дня, как будто пыльным мешком ударили)) мне даже половины таблетки хватало на ночь.
Но вообще, вам надо искать причины и устранять их. Мелаксен причину не устраняет, это препарат моментального действия: таблетку съели - уснули, но если дело в неврозе, то нужно с этим что-то делать.
@tais_meow, к сожалению, бывший муж никуда не девается😂
А мне глицин помогал ... перед сном под язык. И мне кажется засыпала, ещё во рту он был.