А мне глицин помогал ... перед сном под язык. И мне кажется засыпала, ещё во рту он был.

Я 2 месяца мучалась с бессоницей, потом помучалась один раз днем, не спала и ночью как убитая уснула. Затем ложилась по времени) оч помогло

Мелатонин.
Заказываю в спорт магазинах
Фирмы now
Раньше на айхербе брала.
Потом запретили, теперь приходится искать 😂
Пью месяцев 9, перерывы конечно делаю.
Иногда мне кажется что он вовсе не помогает.
Выпиваю таблетку за пол часа до сна.
Иногда быстро засыпаю, а иногда и час и два а то и больше.
Поэтому не скажу что он помогает.
Но заметила по себе, что когда принимаю его, то если я даже не высыпаюсь 3-6 дней, то есть ложусь поздно встаю рано, то я чувствую себя в хорошем состоянии, будто я выспалась.
Хотя раньше больше 3 дней не могла выдерживать 😣 Спала с дочкой в дневные сны, если муж гуляет то тоже спала.
А с мелатонином нет такого.

Капли Морозова, может для начала?

Плюсую к мелаксену.

Есть препарат донармил! Иногда пью

Мелаксен