Обида или/= манипуляция

Знак между этими двум словами каждый ставит сам,но я хочу помочь тебе разобраться и советую почитать 👇

Лайк ♥️ за труд 🙏

Обида - это боль, которую ты испытываешь от неоправданных ожиданий того,что к тебе должны относиться по другому

Например 👇

☁️ Что выполнят данное обещание.

☁️ Что поступят так, а не иначе.

И на уровне подсознания ситуация воспринимается несправедливой и злость направлена не на обидчика,а внутрь- на самого себя.

Энергия обиды построена на сдерживании 🙄 Например, партнёр сильнее вас или вы в чём-то зависимы (работа, деньги, социальный статус). Открытое проявление злости может быть опасным. И тогда включается манипуляция - попытка получить желаемое, призывая к чувству вины 😰

Обида – это не врожденное чувство, а приобретенное,в раннем возрасте 👶

Ребенка начинают жалеть и пытаются загладить неприятность новой игрушкой или сладким 🍭 🍪

Очень быстро он фиксирует это и в дальнейшем использует в качестве манипуляции 👻

❗️Обидчивые люди отличаются личностной незрелостью, их эмоциональное реагирование соответствует детскому возрасту.

У таких людей может быть глубоко укоренившийся комплекс неполноценности, основанный на искаженном восприятии себя.

Также, жалость к себе может оставить тебя в позиции жертвы.

"В чём выгода?" -Тот вопрос на который должен ответить каждый.

"Я обиделся/ась, и поэтому я...что?

Не буду готовить еду/ прекращу общение/ уеду с друзьями/.

Буду страдать и это позволит мне.. есть сладкое/ бросить спорт/ лежать целый день дома.

За обидой всегда стоит какой-то мотив, иногда подсознательный.

Вряд ли ты захочешь обижаться на человека, который тебе полезен. Например, клиент, который регулярно приносит тебе деньги. Ему твои обиды не нужны - уйдёт. Станешь с ним искать справедливость?

Думаю, ты постараешься найти способ взрослого решения проблемы. И если не получится, откажешься от него, осознанно.

Длительное переживание обиды и накопление обид действует разрушительно. Это основа психосоматических нарушений. Опухолевые процессы связывают с накопленные обидами.

Что делать?

🤔 Осознать и признать.

🔎 Исследовать причины обидчивости, возможно, это просто детский стереотип, или способ манипуляции.

🌟 Формировать адекватную самооценку, т.к. болезненное самолюбие – это отражение низкой самооценки.

🎯 Добиваться целей другими способами, например, учиться просить помощи.

👆 Ясно выражать свои желания и потребности.

🗣 Учиться своевременно выражать обиду, не накапливая и не подавляя.

😭 Перестать себя жалеть, принять на себя ответственность за свою жизнь.

😌 Учиться прощать.

В том случае, когда самостоятельно справиться не удается, имеет смысл обратиться за помощью к психологу или психотерапевту 👌

Освобождаясь от обид, ты высвобождаешь массу энергии, обретаешь легкость и силу 💪

Какие выгоды в своих обидах видишь ты?