Девочки ,защемило шею просто капец. Что делать ,к кому идти ?,😐
Вытягивать шею. И искать самою болевую точку, натянуть шею и надавить кончиками пальцев ( ноготками) секунд 30 для начала хватит. Потом будет попускать
К неврологу.
Что делать он вам подскажет. Мне помогает через боль двигать шеей. И согревающая мазь. Но это мне.
Неврологу можна обратится.
Может защемить и тройничный нерв то не какие упражнения не помогут
Надо правильное лечение. Выздоравливайте 🙏