Девочки через сколько после родов можно начать заниматься спортом ? Чтоб убрать живот 🤦♀️
Комментарии
У меня ер были. Первый месяц старалась не смотреть в зеркало. Через месяц как то даже лучше стала выглядеть. Потом ещё лучше. Сейчас (2,5 месяца) начала думать как и что можно с собой сделать. Повторю свою любимую фразу- Вы 9 (!!!) месяцев были беременны. Вы родили целого человека! Огромная работа проделана Вашим телом. Так почему Вы восстановиться хотите за один то месяц? Это не справедливо по отношению к собственному телу.
Носите бандаж! Кожу подтянет, а потом на пп и для малыша полезно если на гв и сами в форму придёте. По самочувствию сами поймёте когда можно спорт
Если ер, то рекомендуется не ранее чем через 2 месяца
Плюсую. Так же проверить наличие/отсутствие диастаза нужно обязательно
2 недели прошло, на ребёночка смотрите, а не в зеркало😁9 месяцев растягивали, а теперь хотите чтоб стянулось сию минуту... Все будет лучше...со временем
Да с малыша итак глаз не отвожу 🤗просто хочется выглядеть тоже хорошо ) а не как коровка жирная)
Всё индивидуально, но нагрузки на живот только спустя несколько месяцев при ер, ещё дольше при кс
Были ер,просто смотрю в зеркало и понимаю что прям холодец остался 🤦♀️
Уже начала по-тихоньку тренировать ноги с резинками и нормализовала питание. Пресс качать только после консультации Гинеколога