33 удовольствия или как ухаживать за собой с младенцем на руках? Я обожаю оптимизацию, люблю когда всё чётенько и…

33 удовольствия или как ухаживать за собой с младенцем на руках?

Я обожаю оптимизацию, люблю когда всё чётенько и синхронизированно.И уход за собой не исключение.Уже канули в лета те времена,когда мать ассоциировалась с неухоженной женщиной, сейчас материнство -это красота!Но если вернуться на землю и реально посмотреть правде в глаза,когда всё успевать?Без няни,бабушек и с работающим 24/7 мужем...спросите Вы,а я Вам отвечу данной публикацией, всем нам-мамам, во благо!

1.Проснулись ,готовите завтрак самое время для упражнения для живота "вакуум", которое как раз делается натощак и помогает в уменьшении талии и , соответственно,в повышении настроение.Его можно делать даже при диастазе,только ищите побольше информации относительно этого и проверяйте подходит данное упражнение именно Вам.

2.Когда малыш играет стойте с ним рядом в планке или делайте "провисание в дверном проёме" очень полезно для спины .Видео "провисания" можно найти в браузере "провисание в дверном проёме от Меланнет".Ещё один вариант,когда малыш играет можно делать себе массаж сухой щеткой(на @wildberries её можно купить до 1000р),в интернете можно найти схемы массажных линий.

3.На улице или дома в фоновом режиме можно слушать аудиокниги,делать зарядку на детской или спортивных площадках.

4.Купаете дитё ,так это же повод ,чтобы и самой получить удовольствие не только от купания младенца,но и от ванны для своих ножек.Я всегда ,когда купаю дочку наливаю себе теплой воды в тазик ,добавляю ,что хочется по настроению-морскую соль,масла,травы или могу #скипару налить и тогда вся ванная комната наполнится ароматом соснового бора и вперёд -парю ножки,это очччень приятно и полезно.Кстати в этот момент я не всегда сижу,иногда стою в тазике,когда дочь активничает,но всё же процесс то идёт;)Когда вижу,что малышка хочет выходить,быстро вытираю ножки полотенцем и наношу крем,одеваю носочки и вуаля ! Профилактика шершавой кожи на стопах гарантирована!А ещё ,это только между нами девочками,только женщина с тёплыми ногами может получить удовольствие наедине с мужем,но это совсем другая история;)

5 . Ребёнок в манеже?Или на стульчики?Или спокойно чем-то занят минут 5?Наносим маску или красим брови!А ещё когда я не успеваю с утра накраситься,то иногда вручаю свою косметичку дочери(только заранее убираю всё то,что можно разбить) и пока она капошиться в ней,я успеваю накрасить ресницы и нанести румяна.

И многое-премногое другое можно успевать с малышом на руках ,главное это ваш настрой и энтузиазм.Я знаю мамочек у которых по трое погодок и они великолепно выглядят,хотя дети почти круглые сутки с ними.И это лишний раз подтверждает моё мнение о том,что,если мама была активной и предприимчивой до рождения детей ,то и с появлением малышей, её настрой поможет всей семье и детки для неё станут не абузой или "кайфоломателями",а будут интересными спутниками путешествия под названием жизнь.Так что всем энтузиазма, вдохновения,радости и счастья!

Всегда ваша, Надежда ❤️

#психология