Многие заболевания проще предупредить, нежели в последующем пережить. Не хочется говорить о грустном, однако, сердечно-сосудистые заболевания– это основная причина смерти во всем мире❌❌
Поэтому сегодня я хочу рассказать вам как предупредить возникновение этой патологии, ведущей к столь ужасным последствиям!⛑⛑⛑
Для начала стоит исключить модифицируемые факторы риска,а это!
🔹Отказ от курения
🔹Диета ( о ней подробно расскажу в другом посте)
🔹Снижение массы тела, при избыточной массе.
🔹Регулярная физическая активность.
🔹Обязательный контроль специальных показателей крови.
🔹Контроль повышенного артериального давления
🔹Ограничение в приеме алкоголя.
Комментариев ещё никто не написал.
Составила свой список вещей в роддом) Может кому-нибудь пригодится. Если опытные мамы дадут пару дополнений, возможно я что-то забыла... буду благодарна!
〰СУМКИ В РОДДОМ!〰
🔴 На роды:
🔺 Документы
🔹 Тапочки
🔹 Вода 2 бутылки 0.5 ❌Одну!
🔹 Зарядка
🔺 Телефон
🔴 В послеродовое отделение:
🔵 Моя:
🔹 Прокладки послеродовые ❌
🔹 Прокладки махi ночные
🔹 Трусики одноразовые ❌
🔹 Трусики текстиль 2 шт
🔹 Лиф для кормления 2 шт ✳️ТОПИКИ
✳️Прокладки для груди
✳️Хозяйственное мыло в мыльнице
🔹 Носки ❌
🔹 Одноразовые нак...
ИЗЖОГА🔥
Некоторые рецепты спасения:
🔹 Тёплое молоко с куркумой
🔹 Минеральная вода (предварительно выпустить газ): Нарзан, Ессентуки, Боржоми, Донат
🔹 Картофельный сок
🔹 Чай с мятой
🔹 Тыквенные семечки
🔹 Орехи миндаля (разжёванные до кашицы)
🔹 Сырая морковь
🔹 Тёплый душ, прогулка перед сном
Исключить:
❌ Солёное, острое, кислое
❌ Цитрусовые
❌ Жареное
❌ Сладкое, мучное
❌ Углеводы во второй половине дня
#изжога #помощь #полезное #рецепт
Как проверить ребенка на СДВГ и где это сделать - советы мам
Аааааааааааааааа аааааа......... У меня нет сил ❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌❌
Где можно ребёнка проверить на СДВГ или что-то такое?
СДВГ от её отца может к ней перейти?
😡Она практически совершенно не выполняет просьбы. Переодеться, идти чистить зубы, мыться, есть, спать, надеть пижаму
Всееееееееееееееее нужно повторять по 4-6 раз.
Каждый процесс это 30 минут. Посчитайте, сколько уходит времени на подготовку ко сну? Правильно, час с небольшим.
❌У меня нет сил от слова совсем.
А следующий год - школа, я выйду в окн...
Деформационный тип старения лица: профилактика и методы коррекции
Решила обновить свои посты. Потому что много новых девочек подписалось. Краткий ликбез в несколько серий про типы старения. Начнем с самого распространенного в нашей стране- деформационный.
Все мы прямоходящие, на нас действует гравитация, и сила притяжения тем больше, чем больше масса. Следовательно все жировые пакеты смещаются вниз. Методы профилактики: лимфодренаж во всех его проявлениях. Схема для массажа домашними микротоками на последнем фото.Филлеры и биоревитализанты с большой массой гиа...
Лишить ребенка подарка на день рождения из-за потери часов - перебор?
Лишить ребенка подарка на Др из-за очередной потери эпл-вотч -это перебор ?
Жалко не сами часы ,а безответственность человека.(часы нужны для контроля ее заболевания ),ребенок просил домашнее животное ,условие было-контроль диагаджетов,ответы на мои звонки.
Она нормально справлялась до пт.
В эти выходные-косяк на косяке.