Девочки, как восстанавливали тело после родов? Что то меня прям бесит этот живот( +10 кг никак не уйдут. Ем только утром. Вода да, моя боль, стакан в день если вспомню. Сидела н...

Question

Девочки, как восстанавливали тело после родов? Что то меня прям бесит этот живот( +10 кг никак не уйдут. Ем только утром. Вода да, моя боль, стакан в день если вспомню. Сидела на диете - вес стоит мертво, жрала чипсы так же стоит. Не пойму в каком направлении идти. Что то так начало бесить собственное тело, смотрю старые фотки и плачу, хочу вернуть плоский живот и жопу поменьше🤦🏻‍♀️ ещё и муж начал намекать, что пора бы с этим что то делать 🥴
Вес: 74
Рост: 169
Размер как ни странно ношу все тот же 46, что и до беременности. Посоветуйте что нибудь.

Екатерина · Answer

Кушать дробно, считать ккал и бжу + спорт. Можно начать с сектамама

Яна · Answer

Почитайте мой последний пост о моем опыте похудения, может вам полезным будет.

FatOwl · Answer

Оо, у вас крайне пагубное питание.
Нужно не диету искать, а менять образ жизни.
Вода! Без неё никуда, пить нужно.
Есть тоже нужно, тем более у вас Реьенрк, нагрузки, но есть надо не 1 раз в день, а нормально.
Скачайте счётчик калорий, рассчитайте калорийность и прилерживайтесь ей, стараясь есть более "правильную" пищу. И не ждите похудения за месяц на 10 кг.
Через полгода будет хорошее самочувствие, строцное тело и без издевательств над собой.
Сама взялась за себя в конце мая))

Юлия · Answer

У меня тоже такая проблема, после родов ушло сразу 7 кг а вот 6кг ни как. Сокращать каллории боюсь, так как гв, все говорят молоко будет плохое.

Даша · Answer

Мы на ИВ и все равно все стоит, попробую с питанием разобраться, может что то сдвинется

НаталиК · Answer

Очень хорошо живот подбирает вакуумный массаж банками, да и попе и ногам не повредит, результат будет уже после нескольких процедур, главное себя не жалеть. На счёт веса, незнаю, может возраст уже, конечно, стоит мёртво, фитнес бы подключить, но детей некуда деть, а вот объемы уходят на глазах и целлюль тоже.

Даша · Answer

А чем массаж делаете? Какими банками?

НаталиК · Answer

@dasha.grin, у меня такие, но по сути использую только одну, 2 по диаметру от большой, остальными не удобно. Есть ещё тюльпаны, мне как-то на антицеллюлитном массаже делали ими, эффект не хуже будет. Что к тем, что к другим приноровиться надо, на ногах синяки будут точно по началу, на животе, как бы я не присасывала банку, синяков не было. К ним обязательно масло нужно, например, кокосовое и пожирнее мазать, иначе банка не скользит. Лично я присасываю банку максимально сильно, чтобы и терпимо, но и болезненные ощущения были и 100 раз вокруг пупка, чуть меньше диаметр и чуть больше, чтобы весь пресс захватить и потом 100 раз чисто низ живота туда-сюда.

Даша · Answer

@kapustina ооо спасибо огромное, буду пробовать

Анастасия · Answer

Начните есть нормально

Леа · Answer

Я только было начала скидывать, и на тебе!🙈

Akatizia · Answer

У меня двинулся сильно вниз в первые месяцы беременности -20 кг и встал намертво (3 кг осталось), планирую жёсткую веганскую диете, видимо это и есть жирок))

А · Answer

Я не верю что вы принимаете пищу  1 раз в день тем более утром , этот приём не более 600-700 ккал и вы не худеете , такого просто не может быть . Наверняка присутствуют перекусы и тд . Посчитайте калории в приложении и вам сразу станет понятно что вы употребляете дофига лишнего .

Даша · Answer

А какое лучше приложение?

А · Answer

@dasha.grin, fat secret. Если хотите похудеть то в день не более 700-1000 ккал

Даша · Answer

@anna4455 попробую, спасибо большое)

Валерия · Answer

У меня после 4.5 мес вес сдвинулся, до этого мертво стоял

Я Какашки Мну Руками · Answer

К диетологу. Он распишет питание. И это не диета в классическом понимании, а просто правильное питание.
Спортзал бесполезен, потому что в нем не худеют, а подтягивают мышцы.

Катя · Answer

А я ещё и пердела наверно несколько месяцев неконтролируемо 😂 у всех свои проблемы после родов))

Даша · Answer

🤣🤣🤣🤣🤣Ну с этим норм все, а вот лужи под ногами это бесит, так же как и упражнение кегеля.... Я не готова была ко всему этому после родов😔

Катя · Answer

@dasha.grin, женщин вообще мало готовят к последствиям, вся информация только на младенцев нацелена и что с ним делать, а что делать и ожидать от себя это никого не волнует

Ви✨ · Answer

Высчитываете свою норму ккал на дефицит + добавляете физ нагрузки. Питаетесь по норме и вес уходит. Никакими диетами вы лишний вес не уберёте.

Анна · Answer

Вес уйдет со временем. Меня во время кормления грудью посадили на диету. Кабачки, капуста, индейка, кролик, хлебцы, чай, яблоки. Похудела быстро.

Даша · Answer

Я месяц ела только морковь с капустой и кабачки, ушло 400 грамм🥴

Анна · Answer

@dasha.grin , хм. У каждого своя весовая категория)) Спорт и диета. И настрой.

неадекватные идут в ЧС · Answer

Питание 80% успеха. Наладьте питание, физ нагрузка( танцы,тренажерка,пилатес,что больше нравится),если вода боль то ставьте напоминания, баночный массаж.

Answer

Дать контакт платного эндокринолога-диетолога?
Консультирует и удаленно.
Смотрит анализы, формирует меню прям с рецептами

#агапукзд1

Даша · Answer

Давайте)

Даша · Answer

Вся сложность как раз в готовке, поэтому что увидела, то и съела) хотя месяц заказывала во вкус вилле продукты и ела только капусту, да морковь🙈вес за месяц сбросила 400 грамм

Юлия · Answer

Послушаю🙃 у меня и вес и рост точно такие же)

Комментарии