Мамочки, доброй ночи !!
Как вы привели себя в форму, после родов
Поделитесь своими секретиками
??
Комментарии
Занимаюсь спортом , вес 55 кг ,до б 52, после родов была 50, после 9авершения на пошла в зал питание такое себе . Качество тела конечно ужасное после родов много целюлита и имунитета 0. Кто подскажет как убрать целлюлит ? Спорт не помогает .
Массаж антицеллюлитный роликов вакуумный или ручной
Все просто , следить за питание ( порции и качество пищи),если это не работает ,то дефицит калорий + спорт )
Пила айран месяц, даже хлеб не ела 🤦♀️ как вспомню)))
Вообще я не правильно питаюсь, могу целый день не кушать
На вечер всё уходит 🤪
Никак😅 само все постепенно ушло, вернулась даже в добеременный вес.
@aleksandra_teleganenko с 7 вечера до 10 утра, за неделю обязательно чтоб ели мясо, рыбу, яйца, орехи, бобовые. Тортик ем тоже, булочки это в обед, бутерброды тоже все до 7 вечера
У меня иногда не осознанно так получается))) надо попробовать )
Интервальное голодание буквально за месяц и даже живота нет
Сколько часов делаете перерыв в приеме пищи?)
В зал пока точно не пойду, на 8 м
Малыша не с кем оставить.
Буду пробовать дома