7 месяцев крутому парню))

5.100/62 см

По пдр почти 5 месяцев

Тем кто не верит в себя посвящается!

Начальный вес - 107.6 кг;

Рост - 170см;

Обхват талии - 123 см;

Обхват бёдер - 123 см;

Руки - 34 см;

Ноги - 77 см!

Спустя 7 месяцев!

Вес - 77 кг;

Обхват талии - 91 см;

Обхват бёдер - 100 см;

Руки - 28 см;

Ноги - 55 см.

Как спросите вы? Правильное питание( с погрешностью на праздники и так изредка😅), 5 месяцев домашних, не интенсивных тренировок ( можно и без них), сейчас зал 3 месяц пошёл ( это уже привычка)! Ну и самое главное подсчёт калорий - приложени...

8 месяцев после родов.Лишние 5 см в бедрах,небольшой животик тоже есть

📌Для себя 📌

Родились: 3840, 53 см

1 месяц: 5100, 55 см (19 мая)

2 месяца: 6200, 57 см (30 июня)

3 месяца 6500, 59 см (19 июля)

6800, 61 см (11 августа)

4 месяца 7100, 62 см (23 августа)

5 месяцев 7400 (22 сентября)

6 месяцев 7700, 66 см (18 октября)

7 месяцев 8100, 69 см ( 15 ноября)

Хочу поделится своей радостью, я вернула своё тело😁

Вес: 58 кг-51 кг

Рост: 170 кг

Шея:32 см-30 см

Плечо: 29 см-25 см

Кисть:14 см-13 см

Грудь:90 см-81 см

Под грудью: 79 см-70 см

Талия: 80 см-66 см

Чуть ниже талии 10 см: 92 см-77 см

Ягодицы:99 см-91 см

Бедра:56 см-50 см

Икры:33 см-31 см