Я Валерия Мелешина. У меня трое деток: Лиза (11лет), Саша (5лет) и Вика (3года). Мне будет 29 лет…

Я Валерия Мелешина. У меня трое деток: Лиза (11лет), Саша (5лет) и Вика (3года). Мне будет 29 лет осенью

Я персональный тренер и нутрициолог (специалист по здоровому питанию).

Когда-то давно давно я начинала писать посты в данный проект. Но что-то как-то все сошло на нет

⠀

Сейчас я хочу вести больше мотивационный дневник для девушек, описывая своё питание и тренировки. Мой вес сейчас 60 кг

⠀

Норма калорий для похудения у меня 1900. Из них 25% будет белок, 40% будет жир, 35% будут углеводы.

⠀

Хочу чтобы девушки перестали изводить себя диетами и головками, стали питаться нормально и жить в радость