Мой дневник правильного питания и похудения. Не хочу засорять основной профиль, пусть тут со мной будут те, кому это интересно. Даже если меня заблокируют все, мысль, что меня могут читать, достаточна для мотивации)
Цель - 15 кг.
Диеты не планирую.
Хочу вернуться к правильному питанию, плюс немного посчитаю калории, так как сейчас не понимаю, на что ориентироваться с учётом ГВ.
Ограничения из-за ГВ: орехи, помидоры, баклажаны, яйца, молочка.
Без кофе по утрам не могу, пью с кокосовым молоком.
С регулярным спортом пока засада.
14.08.17 вес 77 кг
Девочки! Кто как долго кормил грудью? Есть те, кто вообще не кормил по своему собственному решению(не потому что не смог)
Я не хочу сейчас услышать о пользе гв и противников искусственного питания, я хочу узнать ваш опыт.Какие плюсы и минусы смесей? Без осуждений и навязывания своего мнения. Просто опыт
Урааа!!!! влезла во всю свою одежду с пролетом)))вернула все свои до беременные кг)))) все - таки правильное питание на ГВ дает о себе знать !!! Если кому нужно могу дать список моего рациона на месяц после родов))))и никаких коликов у ребенка тоже не будет)
Девочки я на ГВ, соблюдаю правильное питание и хочу на Новый год посидеть с родными и покушать вкусно))😬через сколько можно кормить грудью??
Я хочу похудеть! С 75 до 58 кг. До мая. Что скажете? Верите? Какие-то советы, лайфхаки? Ну, кроме дробного питания и не есть после 6.
Уточняющая деталь - мы на ГВ.
Девочки кто пил коктейли nl или орифлэйм? Как они, в действии ?)) хочу сбросить несколько лишних кг, по питанию знаю что кушать, но не всегда есть возможность на ходу есть, хотела на перекусы коктейли, стоит ли тратить на них деньги вообще ?))