СПАСИБО КАРАНТИНУ ЗА КЛАССНУЮ МЕНЯ😊👌 Наконец у меня появилось еще больше времени на себя🤩так кайфово я себя давно не чувствовала! По питанию: ✳Отказалась от молочки, иногда небольшой кусочек масла добавляю в кашу, 1 раз в месяц творог могу поесть в виде запеканки или сырников ✳много воды и максимум 1 кружка чая, остальное травка муравка ✳максимум одно блюдо с мясом в день, красное мясо раза 2-3 в неделю, не чаще ✳не ем сахар, булки, выпечку, хлеб только цельнозерновой без дрожжей и муки ✳много фруктов и овощей, зелени в сыром виде Теперь активности: ✳4 тренировки в неделю по часу, включая 15-20 минут качественно растяжки ✳2 практики йоги в неделю ✳после тренировок душ, а перед душем массаж сухой щёткой да так чтобы жопа горела😂👌и завершить душ контрастным душем с ледяной водичкой ✳1 раз в неделю обёртывание ✳каждый день утром и вечером на тело молочко, крем, баттер, что попадётся на глаза Жду с вайлдберис скраб и крем🤩👌а то запасы быстро кончаются. И вот активно в таком духе уже 3 недели, хотя с питанием давно все гуд, сейчас просто закрутила гайки, не позволяю вольностей. В планах изучить аутафагию, поняла что интервальное голодание не для меня с таким графиком и высокой активностью. И еще хочу на регулярной основе фейсфитнесом заняться, а то делаю как вспомню🤦 ♀ в этом году все таки 30 лет😂👌 Дорога на пути к красивой жопе не легла😂🔥но оно того стоит👌
В каком возрасте вы стали мамой, и в каком возрасте вы вышли замуж? Я например вышла замуж в 22, первый раз мамой стала в 23, второй раз в 25. 💞Вообще, столько удивительных историй, многие долгие годы идут к своему материнству,к своему женскому счастью. Милые девушки, я желаю чтобы каждая из нас была счастлива. А для каждой из нас понятие счастье, оно свое. Вот пусть вы будете счастливы, именно в том, в чем именно для вас заключается СЧАСТЬЕ🫶
❗Девочки!❗ ⁉Есть массажисты на дом с парафином⁉(и цену, если можно...) ✳Хорошие и проверенные
Тема ГВ 🔶🔶🔶 Девчонки, до какого возраста планируете кормить ребёнка грудью? И почему?👼 Сама думаю свернуть ближе к годику1⃣ ✳И я не понимаю матерей, которые кормят грудью до 3-4 лет⚪⚪⚪ Есть ли на это какие-то причины или это чисто желание мамы?🤔 Сама знаю случай, когда ребёнок и в первом классе сосал грудь. После уроков скорей бежал домой✳ Нет, я никого не осуждаю❗Каждый сам решает, как будет лучше для его ребёнка. Как вы к этому относитесь❓ Только прошу без агрессии и негатива🚫
