Сегодняшний рацион на 1400 ккал

Каждый раз когда мне говорят,что невозможно себе не отказывать и при этом худеть😊

Завтрак :

Оладьи овсяные с яблоками 220 гр

Обед :

Роллы Филадельфия 260 гр

Перекус :

Зефир 30 гр

Ужин :

Филе индейки запеченное с сыром 150 гр +гречка отварная 140 гр +овощная смесь 150 гр

Девочки, кто спрашивал- вот наш режим питания с 6 месяцев:

🔸5.00 грудь

🔸9.00 каша 150-180 гр+ слив масло+ фрукт пюре

🔸13.00 мясо 40 гр ( индейка/кролик) + овощное пюре 160 гр

🔸16.00 грудь

🔸19.00 каша 150 гр

🔸 20.00 грудь-сон

4-6 Мес ели так же только без мяса

С 7 Мес будем творог вводить

Не могу нарадоваться 😊

Родились 2300 гр. 43 см

Домой приехали 2250 гр.

5 недель - 2920 гр. 49 см.

За 5 недель +670 гр набрали и подросли на 6 см.

Дальше больше 🙏 Ставим планы к 2 месяцам набрать 3500 гр. и больше 😊😉

4-6 мес это 80 гр продукта прикорма

6-8 мес 120 гр

После 8 мес 180 гр

Ближе к году 200 за один раз

Все верно?🤷🏻‍♀️ это уже готового продукта? Как высчитывать ? Весы? Вот как я должна доводить до нормы допустим кашу я начала? 🤪🤪🤪

Да , я сделала это ! 2922 гр 47 см и 9/10 по апгару . В 20:20 моя жизнь началась заново . На все про все у меня ушло 14,5 часов 😊😊