постановка на учет-84,7кг
в день родов 97кг
2 месяца после родов 80 кг
3 месяца 81 кг
4 месяца 80 кг
рождение- 3950 гр 57см
5 дней- 3720гр. 57см
1 месяц- 4200 гр. 59см
2 месяца 5300гр. 59см
3 месяца 6500гр 62см
4месяца 7400гр. 64см
Секси фитнес фоточка! Тренер оказался неплохим фотографом. А по теме... 3 мес я жрала как не в себя и качалась. Наращивала мышцы. Но с мышцами липнет и жирок. Набрала в общем 3 кг. При этом так интересно. На животе и талии жир почти не отложился. Сейчас задача высушить 2 кг. И потом перейти на новый курс массонабора. Всего 3 цикла в месяц такие. 3 мес набора, затем месяц сушки. Что я сейчас делаю. Тренировки - добавила ненавистный кроссфит. Итого у меня 2 тренировки силовые и 2 функциональные. Питание. Урезала 400-500 ккал. Сейчас ем 120 гр белка ( чтобы мышцы сохранить ), 80 гр жиров ( ем всегда жиры! девочки! это наша кожа и гормоны! нельзя ниже резать!!!), и 100 гр углеводов. Из них 50 гр медленных и 50 гр из ягод и зелёных фруктов) За неделю ушло 800 гр. все по плану Ох, массонабор - это вкусно и сытно, но я люблю себя более сухой.
Ну что девочки. вес 4500гр рост 57см время 7.30 утра Ер Все таки пропустить роды, не возможно, я чувствовала что, что то не так, и кажется все началось. ТАК ОНО И ОКАЗАЛОСЬ. на 2 фото я.во время схваток гуляла, а на 3 фото после родов, лежу с ледяной грелкой и отдыхаю. ТЕПЕРЬ МЫ МНОГОДЕТНАЯ СЕМЬЯ.
Мама делится забавной историей о мини-свидании и щедрых подарках от ухажера: мясо, рыба, икра, выпечка и куклы для детей. Присоединяйтесь к обсуждению!
Девочки я родила! Мальчик вес 3600 гр, рост 57см.
Если гинеколог сказал набирать не больше 500 гр в неделю,а Вы набрали за месяц не 2 кг,3,Вас сажали на диету? Мне вот очень интересно Знакомая весит мне кажется под 80-90 кг с не оч большим таким ростом,полная в общем И вот блин к чему веду Почему тех,кто весит много не сажают на диету изначально А я например вешу при росте 156 57 кг И если наберу больше 3 кг в месяц,могут посадить на диету Не понимаю логики вообще Например я вот первые пары месяцев не набирала,а потом раз и за месяц 3-4 кг,не отёки,а именно вот например кушать хочется и всё тут,на ночь не ем,а в течении дня кушаю норм,и вот набрала,и что диета? А кто-то под сотку и их не ограничивают
