Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Amina05
Amina05
Мама сына (1 год), беременна (14 нед.)

Всем хорошего настроения ☺ Меня зовут Амина,мне 22 года🙈Замужем 💍 Мама замечательной девочки-припевочки Ариночки🌹🚩Первые…

Всем хорошего настроения ☺️Меня зовут Амина,мне 22 года🙈Замужем 💍 Мама замечательной девочки-припевочки Ариночки🌹🚩Первые шевеления 17 недель

🚩ПДР 28 Марта

🚩Родилась наша крошка на 39 нед.б , 19 марта 2016 года 23:15 ЕР🙏🏼💋

0️⃣ мес ГВ -4 кг 55 см

1️⃣ мес ГВ -4,900 кг 56,5 см

2️⃣мес ГВ -5,700 кг 58 см

3️⃣ мес ГВ+ИВ -6,500 кг 59 см Впервые начали смеяться в голос 😀

4️⃣мес ИВ -7,200 кг 63 см

5️⃣мес ИВ -7,700 кг 64 см

27. 09.2016 -прорезался первый зуб 💪🏽😁( нижний ряд правее )Второй на подходе 💪🏽

29.09.2916 -прорезался второй зуб 💪🏽😬(нижний ряд левее)

02.10.2016 -впервые сели в ходунки ☺️

6️⃣мес - научилась подниматься с положения сидя и вставать на ножки 8️⃣мес - 8,800 кг 68 см Поползли 💪🏽 научились садиться . Встаём держась за любую поверхность и передвигаемся держась за что либо . Стоим без поддержки несколько секунд . Говорим слова ( папа, баба, дай, кака, тата, мапа 😸)

9️⃣ мес - 9,600 кг 70 см окружность головки 44 см . Стоим без поддержки . Сделали первые 6 шагов💃🏼 Говорит (так-так , дай , папа, баба , кака , дядя. Тата ) Очень любит прыгать и танцевать . Обожает нашего питомца Цезаря ( тойчик ) . Дергает его при лютой возможности и отбирает у него игрушки🙅🏻😀Присаживаемся на корточки . Пытаемся самостоятельно кушать ложкой , но руками нам удаётся куда лучше 😄👍🏼

1️⃣0️⃣мес - 72 см ,9,200 кг . Урааа!!! Мы пошли сами )

1️⃣1️⃣мес -Бегаем во всю🏃🏾‍♀️Научились подниматься с пола опираясь на руки . Делаем ладушки 👏🏽 неравнодушны к мягким игрушкам 🐰Знаем и различаем игрушки по названиям. Имеем 5 зубов🤓Передние нижние 2 и верхние два передние и левый глазной .

1️⃣2️⃣мес- 78 см,10,500 кг

Девочки, отписываюсь по поводу спорта на ГВ. Прошёл месяц с начала моих занятий в спортзале. Ходила 3 раза в неделю.…

Девочки, отписываюсь по поводу спорта на ГВ. Прошёл месяц с начала моих занятий в спортзале. Ходила 3 раза в неделю. Поначалу придерживалась белковой диеты, но хватило меня на пару недель... Тяжело, конечно, это.😫 Занимаюсь с тренером. Так как сама себя буду жалеть... А результата, ой как хочется💪🏽 Самый главный вывод-молоко не пропадает! С ГВ никаких сложностей не возникло! Все это отговорки тех, кто не желает заниматься. 😉 А самое главное, что такие занятия, добавляют энергии и прекрасного настроения! 👍🏽😜 P.S. До беременности - 50 кг За день до родов - 77 кг На след. день после родов- 71 кг Спустя 4,5 мес после родов - 60 кг В настоящее время - 57 кг 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

Расстройство из-за критики

Ладно, была не была, раз меня и там узнали, поделюсь тут своим расстройством😔😔😔 зарегалась я значит в похудательную прогу, ну думаю, на одной волне, все друг друга поддерживают…, хер… выложила вчера фото результатов за 2,5 месяца и тут понеслось… фотошоп🤦🏽 ♀ , нереально на ГВ 1100-1200 ккал в день держать, зачем выпятила живот😳🙈😬… жесть короче🤣🤣 а я вообще хотела зафиксировать итоги: минус 6.6 кг за месяц и -12 кг с момента выписки из роддома. ПОНЯТНО, что качество кожи говно! ЕСТЕСТВЕННО, что работы еще дофига! ОЧЕВИДНО, что я уже не девочка и до идеала мне далеко!!! Но блин!!! Я стараюсь! Я работаю над собой и считаю, что я МОЛОДЕЦ!!!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽🔥🔥🔥💃🏽💃🏽💃🏽

Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на…

Такая колбасятина уже, вчера встретила соседку в лифте, она спрашивает "И сколько вашему малышу уже?", а я смотрю на него и так и подмывает сказать 1 год, но нет, ему только исполнилось 4 мес и да, он весит 10 кг. Вот такой вот слоник растёт 🐘 #гв

Добрый вечер, мои сладенькие ❤ С завтрашнего дня у нас начинается марафон. 💪💪💪 Две ночи составляла вам программы. 😋 Я не…

Добрый вечер, мои сладенькие ❤ С завтрашнего дня у нас начинается марафон. 💪💪💪 Две ночи составляла вам программы. 😋 Я не разделила ГВ и ИВ. Вообщем тренировка сама не влияет на молоко, а именно упражнения на грудь. На грудь мы не делаем, но делаем на руки. В первом пункте я описала что надо делать. Эти упражнения помогут скинуть вес. Поэтому упражнения делать надо в больших количествах. Когда хочешь подкачать определенную часть, тогда делают упражнений мало, но с большим весом. Упражнения на руки делаем с весом. Гантели не больше кг или бутылка с водой не больше пол литра. Кто на ГВ делают без веса. Если есть желание можете и приседание делать с весом ( гантелей или бутылкой) 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 Ваша программа состоит из: 🚩3 упражнения на пресс 🚩3 упражнения на руки 🚩1 на попу - приседание 🚩1 на ноги - махи вперёд и назад 🚩Планка из 4 позиций ( на прямых руках, на локтях, боковая, на одной ноге по очерёдности) 🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩🚩 ❤ У нас 2 команды ГВ и ИВ😋 ❗ ГВ команда: @jemcug, @ilk5, @millicamat, @raindrops, @sadish, ❗ ИВ команда: @samedik881, @jalya.s, @sima.gl, @prostoluna @elnarik_, Хотела бы написать свои советы: ♦ 1) Те кто на ГВ выполняете все упражнения без гантели(бутылок) Делайте все по графику, если вдруг, молоко уменьшается, уменьшите только упражнения на грудь - 5. Т.е если надо делать 20 раз , делайте 15. А если это не поможет то вообще упражнения на руки прекратите. А все остальное делайте. ♦ 2) Обязательно пейте 2 литра воды. Особенно те кто на ГВ. После тренировки пейте 2 стакана тёплой воды. И обязательно девочки пейте воду сидя и маленькими глотками. ♦ 3) Тренироваться можно через час после завтрака, а кушать после тренировки можно не раньше чем через 1,5 часа! ♦ 4) Те кто на ГВ! Главное не забудьте что надо дать грудь, потом только тренироваться. И после тренировки не раньше чем через 2 часа можно кормить грудью. Дайте восстановится организму. ♦ 5) Исключите из рациона хлеб и все мучное! Замените хлебцами и то утром можно штук 2. ♦ 6)Исключите все сладкое! Варенье, сгущёнку, мёд . Если вы не можете без сладкого, то ложечку мёда можно утром с чаем или молоком! Но не позже! ♦ 7) Из фруктов можно яблоки, киви, ананас, мандарин, апельсин! И то до 6 часов и не по кг есть. ♦ 8) После 6 можно кушать и даже нужно! Организм не должен голодать! Можно покушать пол пачки творога, варёную курочку или овощной салат. ♦ 9) Те кто на ИВ. Можете принимать активированный уголь. Организм будет чистится и вес быстрей уходить. ( был пост у меня #чистка ) ♦ 10) Если хотите чтоб вес быстрей уходит. Делайте обвёртывание пищевой плёнкой. Предварительно вотрите антицеллюлитный крем Витекс. От него кожа горит и процесс идёт быстрей. И кожа становимся гладкой. Он продаётся везде и в аптеках и в маркетах больших. Говорят ещё на 28 есть. ( фото прилагается к посту) Если есть вопросы пишите. Позже создам группу в Вотсапе и скину вам вашу программу. #марафон #фитнеспослеродов #диета #пп #чистка #менюпп #детокснапиток #рецепты