🍭 Даете детям сладкое? Если да, то этот пост для вас. Главный диетолог направления FABERLIC WELLNESS Ксения Пустовая…
🍭 Даете детям сладкое? Если да, то этот пост для вас. Главный диетолог направления FABERLIC WELLNESS Ксения Пустовая объясняет, когда можно и когда нельзя баловать малышей:
«Для начала нужно учитывать несколько нюансов.
📌 Во-первых, возраст ребенка. Детям до года сладкое точно давать нельзя.
📌 Во-вторых, кроме возраста, важно учитывать количество. Употреблять сладкое следует только после основного приема пищи. И ни в коем случае не нужно допускать его в форме поощрения (сделать что-то за конфетку).
📌 В-третьих, обязательно смотрим на состояние здоровья. Существуют заболевания, которые ограничивают или полностью исключают в рационе ребенка сладости: аллергические реакции, сахарный диабет, инфекционные заболевания.
👌 Важно понять сначала для себя, а затем и объяснить ребенку, что важнее и нужнее: здоровье или удовольствие? Если в вашей семье будет адекватное отношение к сладкой пище, то и у ребенка оно будет таким же.
Запрещать – значит накапливать еще большее желание. Поэтому разумнее объяснить, почему не стоит злоупотреблять кондитерскими изделиями. Так уж повелось, что праздники ассоциируются со сладостями. Не вводите это «правило» в вашей семье или постепенно от него отказывайтесь.
Помните о том, что кроме конфет, тортов, шоколада есть еще масса продуктов, содержащих сахар: печенье, вафли, булки и другие. В рационе многих детей это присутствует каждый день. Поэтому возраст пациентов с метаболическим синдромом, сахарным диабетом, аллергическими реакциями, заболеваниями ЖКТ молодеет. Хочется отметить, что существует понятие сахарной зависимости, когда человек не может контролировать себя. Чаще всего ей подвержены как раз маленькие дети. И снова это – следствие культуры питания в семье.
Что такое сахар? Это быстрый углевод. Замечали, наверно: съел конфетку, через короткое время хочется еще. Потому что сахар в крови сначала резко возрастает, а затем резко падает. Тем самым, нанося удар поджелудочной железе.
По сути, сахар в чистом виде, как и продукты, его содержащие, нашему организму не нужны. Мы спокойно можем обойтись без него, ограничиваясь природными сахарами. Значит, употребление сахара – это всего лишь вредная привычка. И мы можем от нее отказаться и не прививать детям.
Если же вы не можете исключить сладкое, то подумайте над его здоровой заменой:
✅ Сухофрукты (предварительно хорошо вымытые и замоченные)
✅ Цукаты
✅ Фрукты, ягоды
✅ Мед
✅ Натуральный мармелад
✅ Натуральные сиропы
✅ Натуральные сахарозаменители
🌺 В FABERLIC тоже найдутся продукты, которые придутся по вкусу маленьким сладкоежкам и при этом не нанесут урон их здоровью:
⠀
📝 Протеиновые коктейли, батончики и супы линейки WELLNESS — укрепляют и оздоравливают организм⠀
📝 Жевательное драже NewtonIQ — помогает сохранять концентрацию и внимание и благотворно влияет на нервную систему⠀
📝 Травяной сбор «Иммунити» с капелькой стевии — укрепляет иммунитет и активизирует обмен веществ
⚠️ Единственное, целая порция любого из этих продуктов рассчитана всё-таки на взрослого человека. Детям в возрасте от 4-х до 14-и лет рекомендуется давать ее половинку. При этом лучше проконсультироваться с врачом на предмет индивидуальной непереносимости компонентов. И еще: детям младше 4-х лет продукция FABERLIC не рекомендована.⠀
❗️Нужно помнить: ни один продукт FABERLIC не является специализированным детским питанием.
Оформлю дисконт за 5 минут и расскажу как можно купить продукт с умом. Пишите в директ или в Viber WhatsApp ☎️ 8-965-906-24-39 Алла.