Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
aislana
Здравствуйте , я скачала всё ввела. У меня вес 59, хочу сбросить 10кг. Я всё указала, там вышло 1900 калорий, вме верно?
17.11.2020 Нравится Ответить
sunny.08
@aislana правильно рис отварной, а просто рис обычный там больше потому что отварное все на половину меньше. Так же не забывайте считать не чем готовите если на масле то его тоже нпдо писатт сахар тоже
17.11.2020 Нравится Ответить
sunny.08
@aislana не за что. Все время так и худела. И сейчас худею. Самый классный вариант
17.11.2020 Нравится Ответить
asseka_a
Сама с этим начинаю бороться. По указанию врача ,главное не голодать! Есть горячее очень маленькими порциями. В кесешку небольшими порциями. Убрать из рациона мучное,картошка. Утром можно горький шоколад немного. И физ нагрузки включить. Тренировки мин 30. Либо прогулка на улице быстрыми. У меня уже женге за 2 недели похудела на 6 кг. )
17.11.2020 Нравится Ответить
zhansaya___
Уменьшить порции во всем, мучное есть как можно реже. Пить 2 литра воды. И ходить хотя бы пешком, или прыгать дома на скакалке, или просто прыгать в день по 300-500 раз. Хотя бы с перерывами.
17.11.2020 Нравится Ответить
sunny.08
@aislana скачайте фэт сикрет и похудеть за 30 дней проги. Скажите свой рост вес возраст я вам посчитаю сколько в день есть для похудения
17.11.2020 Нравится Ответить
sunny.08
@aislana я ем все но по каллориям. Обязательно иметь весы кухоннве
17.11.2020 Нравится Ответить
Читайте также
ссылка