Девчонки, доброе утречко! Подскажите пожалуйста, как спасались от лактостаза🙏

Молокоотсос, частое прикладывание, разминала под тёплым душем, мазь траумель и сверху чуть отбитый капустный лист на пару часов
Грудь под тёплым душем массажировать, прикладывать капустный лист