PRO еду!!! ⚠ Девочки! Поделитесь пожалуйста рецептами, меню-шками, что даете и в какое время и в…

Я уже потихоньку перехожу на общий стол. Утром каша или творог + фрукт.

Перекусы печенька / фрукт / овощи

Обед то что и я ем))

Ужин кефирчик или бывает общий стол.

+ ГВ

Утром каша, банан иногда и детский чай, в обед либо супчик варю либо мясо (курица, индейка, говядина) на выбор с овощами (морковь, кабачок, картофель) на выбор, постоянно чередую, полдник детский творожок плюс крошу туда печенье детское или яблочко (грушу) на тёрке тру, запекаю в микроволновке и добавляю в творожок, сытно получается. Перед сном кашу даю, чтобы посытнее было и ночью подольше не просыпался ну или смесь. Ну и перекус бывают фрукт, печенье, баранка или фруктовые пюрешки.

Завтрак:

Моя дочь ест

Каши (хлопья рисовые/гречневые/пшенка на гречневом/овсяном/рисовом/кокосовом молоке)

Омлет

Сырники

Шакшука

Запеканку

Варенное яйцо с овощами

Блинчики с творогом/вишней/персиком

Йогурт с семенами чиа и маракуйя делаю сама

Оладьи из печени

Запечённое яблоко с творогом внутри

Остальное :

Крем суп (цветная капуста, броколли, сельдерей)

Овощи (картошка, фасоль и по) с мясом (курица, индейка, перепелка)

Пюре с котлетой

Плов

Гречку с мясом

Макароны без глютена

У феи брокколи в Инстаграмм есть списки разрешённых продуктов по месяцам/годам.

Когда мне казалось, что рацион скудноват, открывала эти списки )

Я не особо парюсь что одно и тоже, а вы едите прям каждый день разное на протяжении месяца?)))

У нас завтрак каша безмолвная с маслом, обед брокколи/ цветная капуста / картошка на пару с мясом или из банки или делаю котлетки сама, или на курином бульоне овощи но тогда всё перемалываю, потом полдник фруктовая пюрешка или творожок, ужин тот же что и обед , на ночь смесь если после ужина прошло не меньше 4 часов или плохо поел

Общий стол) в разумных пределах конечно