Никак. Стойте, ходите, лежите, коленно-локтевая ещё спасает. Как правило, пузо ребра больше сдавливает в положении сидя, пытайтесь его использовать реже

Терпеть, я уже несколько недель терплю, поначалу плакала из за боли, потом привыкла к ней уже

Просто терпеть

Все проходит

Ну растягиваетесь же)

У меня болело ребро с одной стороны, старалась на него реже ложиться, ну и терпела, само прошло.