Супчики , тефтельки с овощами или кашами .

Птица, рыбка запечённая,печень индейки или куриная,легкий белок
На гарниры овощные пюрешки: цветная капуста, морковка, картошка)
Супы с макарошками, супы-пюре)
А кисломолочное тоже нельзя?

На обед супы, на ужин овощи с мясом