Сколько же мнений по поводу питания кормящей матери😬 врачи и домашние говорят соблюдать диету. Но я больше доверяю доказательной медицине, которая говорит, что нет такого понятия как диета кормящей мамы. Аж пришлось перелопатить весь ютюб, интернет и купить онлайн урок, чтобы разобраться. Первые две недели сидела на диете, это ужас. Сейчас ем почти все, по-тихоньку добавляю продукты, кроме явных аллергенов типа меда, цитрусов, шоколада. И ограничиваю молочку, чай с молоком так и так не пью, только одна чашка кофе с молоком по утрам. У ребенка цветение, и все считают что это из-за моего питания, айу айа, но я уже и не спорю, просто делаю как делаю😌

прилагаю скриншоты из урока, может кому будет полезно)