Позанималась с одним лечащим психику человеком с запросом, что задыхаюсь, когда понервничаю, а нервничаю я в основном при контакте с бывшим мужем ("и в новой жизни покоя не даёт, зараза" 😂 думала я). Сказали, что похоже на невыплаканные слёзы (это уже не первый человек мне говорил). Попросили представить, какой образ идёт и какое слово ассоциируется с ситуацией, когда я задыхаюсь. В моих глазах сразу встал удар (это когда бывший поднял на меня руку. Я тогда кстати очень стойко это пережила, ни капли слез не проронила, чем гордилась... Но обида была гигантская, я ему это много раз припоминала и особенно обидно было, что он это отрицал, типа в аффекте сделал не помню). Попросили найти три ассоциативных слова к этой ситуации. На ум пришли "удар" "предательство" "разлука". Предложили связать эти слова в одно ощущение и вспомнить ситуацию из детства, когда было что-то подобное? И тут я вспомнила, как мама меня наказала один раз в жизни ремнём... Она очень редко в принципе меня наказывала, но тут я что-то серьезное натворила не помню что) в общем был удар, что оказалось для меня предательством, было велено стоять одной в углу и вообще в комнате долго (разлука) и ещё и плакать мне в какой-то момент запретили (с детства слезы копила и накопила себе ужасную гипервентиляцию).

Дальше объяснили, что как правило когда люди так делают, то то же самое делали с ними. Они такие же обиженные, как и мы. Я представила себе, что мама это ещё одна я. Офигеть, всю жизнь обиду держала уже забыла даже за что! А она вон в какую жесть превратилась в личной жизни... Сложнее было представить бывшего собой, так долго было отторжение.. Но да, у него тоже есть травма из детства с серьезным наказанием. Он такой же как я в этой ситуации...

Вы даже представить себе не можете, насколько легче мне стало!!!! Пропало сопротивление, в котором как я обнаружила я была последние несколько лет! Жила в постоянном фоновом напряжении и желании биться за свою правоту....

А вы слышали, что когда очень хочется себя к лучшему поменять и начинаешь менять, если близкий человек меняться вместе не хочет, то он уйдёт? (Бывший до сих пор близкий, как ни крути, 12 совместных лет и четверо детей общих это не шутки..)

Вот к вечеру этого дня я полностью осознала, что наступило огромное облегчение и обида растворилась, желание мести отступило. Мне больше не хотелось с пеной у рта доказывать, что он мне сделал больно и чтобы он полностью осознал что сделал. Не хочется. Ну было и было, ладно, всем полезно) Благодаря всему этому я научилась защищаться и теперь ещё и эмоции свои выражать вовремя)

А бывший позвонил как раз в момент осознания и сказал, что постарается бывать у нас пореже (он достаточно часто приезжал, очень хотел вернуть семью, что взаимно, но никак не состыковаться нам, нет точек соприкосновения...), чтобы никому не нервничать лишний раз.

То есть я так понимаю, что сближала нас в последнее время общая невыраженная обида и она и притягивала. Притяжение и натяжение куда-то резко пропали. Появилось ощущение, что освобождается большое количество моей энергии, которую я вкладывала в борьбу. Становится видна дорога под ногами. Неизвестная, страшная, но такая притягательная....

Я так понимаю он выбирает продолжать держать в себе обиду на родителей... Штош... 🤷‍♀️

Пс: да, пока я все это переживала и писала я думала, что же будет с моими детьми в будущем 🙈 ремня они конечно и не видели никогда, но если я ругаюсь тушите свет 😬 есть над чем подумать 😑

Как раз недавно услышала, что и система наша государственная, и способы воспитания - все построено на страхе и взращивает в нас хронических жертв... Пора мне кажется пересмотреть методы влияния на детей 🙈